吃飽飯就困、腰腹部過胖…這4個症狀或提醒你糖尿病“登門拜訪”!

三多一少是糖尿病的典型症狀,即多食、多飲、多尿和體重減輕,但並不是所有的糖尿病患者都會有此症狀。部分糖尿病會通過其他管道展現出來,如吃飽飯就困、偏愛於垃圾食品以及體重超標等,若你也有以下幾個症狀,還需及早去醫院檢查血糖。另外,遠離垃圾食品,管住嘴,邁開腿,積極控制體重。

三多一少是糖尿病的典型症狀,即多食、多飲、多尿和體重減輕,但並不是所有的糖尿病患者都會有此症狀。部分糖尿病會通過其他管道展現出來,如吃飽飯就困、偏愛於垃圾食品以及體重超標等,若你也有以下幾個症狀,還需及早去醫院檢查血糖。

糖尿病早期可能會有哪些症狀?

1、偏愛於垃圾食品

一天不吃垃圾食品就難受,如薯片、餅乾糕點和爆米花等,這說明已經對垃圾食物上癮。攝入太多高糖、高鹽和高脂肪食物後,消化道可分泌一種特殊物質大麻堿,進而刺激進食中樞,常常感覺到饑餓。垃圾食物在體內消化速度快,會使得血糖代謝發生紊亂,長時間不節制的吃可新增患糖尿病幾率。

2、吃飽喝足後就困

一般飲食太精製、喝含糖飲料或簡單碳水化合物後,會使得餐後血糖急劇升高,刺激胰島素大量分泌,影響胰島素受體正常發揮,細胞無法攝取利用葡萄糖,使得葡萄糖在血液中堆積。為能維持血糖穩定,胰腺需大量產生胰島素,從而進入惡性循環狀態,加重器官承受的負擔,使得人們產生昏昏欲睡感,久而久之易出現胰島素抵抗。

3、體重超標

肥胖或超重是引起2型糖尿病的高危因素,大部分糖尿病患者前期伴有體重超標,特別是减少中熱量攝入後體重仍然不變,應引起高度重視。由於體內有太多脂肪,脂肪促使身體產生胰島素抵抗,降低攝取和利用葡萄糖能力,從而新增患糖尿病以及代謝綜合征幾率。

4、腰腹部肥胖

腰腹部堆積太多脂肪,相對來說四肢纖細,這在醫學上被稱為腹型肥胖。此類人群易出現胰島素抵抗,因為他們的脂肪細胞體積大,脂肪受體减少,再加上胰島素敏感性降低,從而產生胰島素抵抗。另外,腹型肥胖者內臟堆積太多脂肪,會使得脂肪過剩,促進脂肪流向血液,進而造成高脂血症。此外,腹型肥胖也會加快動脈粥樣硬化發展行程,提高患三高風險,這也是誘發糖尿病的高危因素。

溫馨提示

日常生活中應選擇複雜的碳水化合物當作主食,如燕麥、玉米、糙米或高粱等,多吃新鮮蔬菜和低糖分水果,因為這些食物在體內消化時間長,能避免餐後血糖升高。另外,遠離垃圾食品,管住嘴,邁開腿,積極控制體重。若有以上幾種情況,還需及早篩查糖尿病。

本文標題: 吃飽飯就困、腰腹部過胖…這4個症狀或提醒你糖尿病“登門拜訪”!
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