我們人類大約有1/3的時間，都是在睡眠過程當中度過的，所以睡眠對於我們人類來說，這是相當重要的一個生活部分，要想保持身體健康，那麼就應該有優質的睡眠。但是生活當中，有很多的人在晚上，卻在失眠過程中度過，這樣會給人的身心造成相當大的危害，久而久之，就會誘發多種嚴重的併發症。
那麼長期失眠到底容易患哪些病？
一、高血壓
有研究發現，很多的高血壓病人，都有不同程度的失眠症狀，一般都發生在中老年高血壓病人身上。當出現失眠症狀的情况下，對高血壓的病情，有相當明顯的影響作用，高血壓這種疾病也會導致失眠症狀，發生失眠會經常導致血壓升高，會導致血壓不穩定，所以高血壓和失眠之間有密切關聯，並且還會形成惡性循環。要想解决失眠，首先應該把血壓控制好，要想控制好血壓，就要解决好失眠的問題。
二、心臟病
在失眠的狀態下，人體血液中的膽固醇濃度，就會變得越來越高，而且長期失眠會導致心率失調，容易引起心臟功能發生异常，最終就會導致心臟病的發生。
三、記憶力衰退，神經衰弱
老年人如果長期失眠的話，容易導致老年癡呆症的發生，會引起全身衰弱和全身消瘦，還會有記憶力減退等症狀。年輕人經常失眠，會導致食欲不振和注意力不集中，會經常感覺到精神不振和全身乏力，而且更容易患抑鬱症等嚴重的心理疾病。
四、嚴重的脫髮
長期失眠睡眠品質不好，最容易傷害到肝腎，在肝腎健康出現異常的情况下，那麼就會自然會影響到頭髮的健康，就會出現大量脫髮的現象。而且，長期失眠會引起內分泌失調，會導致皮膚的皮脂腺分泌過多，就容易出現脫髮掉發。
喝香蕉水真的能解决失眠的問題嗎？
首先準備一根香蕉和5克肉桂以及一杯水，先將水煮開，然後將香蕉剝皮，再把香蕉果肉和香蕉皮一起放在開水中，煮10分鐘左右，再過濾一下，過濾之後，再放一點肉桂，然後就可以放心的喝了。因為香蕉中含有大量的鉀和鎂元素，這兩種微量元素是人體不可缺少的營養物質，能够起到安神和鎮定神經的作用，所以對於失眠的人來說，可以經常喝，能够改善失眠症狀。