生活當中失眠的人群是比較多的,不僅老年人容易失眠,而且很多的年輕人,也被失眠這種疾病所困擾著感到痛苦。老年人之所以失眠,與身體素質以及疾病因素有關,年輕人失眠,主要是由於心理壓力過大所導致的。
那麼老年人和年輕人失眠到底有什麼區別?
老年人和年輕人在失眠症狀和病因方面,都有所不同,年輕人之所以會失眠,主要是難以入睡,最常見的病因是在平時心理壓力過大,緊張焦慮以及抑鬱等情緒,會導致他們無法正常入睡,年輕人往往擔心自己的工作或者學習成績,往往睡不著,但是在第二天可以從早上睡到下午,仍然可以保證充足的睡眠時間。
老年人失眠主要是容易早醒再睡,睡眠過程當中的狀態,是容易被驚醒的,睡眠比較淺,主要是老年人由於大腦機體出現了老化,而且本身的睡眠和深度睡眠時間,就會相對應的减少,所以容易出現早醒的情况,還有個別的老年人會經常半夢半醒。
那麼失眠應該怎樣治療呢?
失眠這種疾病是可以治療的,但是治療之後病情又容易復發,對於失眠的治療,大致可以分為兩種,第一種是非藥物治療,第二種是藥物治療。最常見的治療方法是非醫療治療手段,也就是在平時養成良好的生活習慣,改變生活作息來改善失眠。
因為很多人之所以失眠,是由於平時的不良生活習慣所導致的,比如很多人在睡覺前喜歡玩手機,喜歡吸烟、喝酒、玩遊戲,只有改變這些不良生活習慣,就可以慢慢的調整過來。除了自我療法之外,還有物理療法,比如脈衝治療方法、以及刺激治療方法。對於失眠的治療,最常見的是藥物治療,可以分為兩大類藥物,第一種常見的藥物是安定類藥物,第二種治療藥物是非安定類藥物。
很多人認為,藥物治療之後,會對人體產生一定的依賴性。其實失眠治療的藥物,並不會有太多的殘留物,服用非安定藥物的失眠病人,可以每晚服用一片,對身體基本上不會有多大的影響,服用藥物與失眠造成的負面影響相比,藥物的危害是非常小的了,所以有慢性失眠的人,最好服用藥物進行治療,以免給自己身體產生更大的危害。
不管老年人還是年輕人,失眠都應該找出失眠的病因,然後再採取針對性的治療方法,而且要注重平時生活當中的保養措施,來配合治療藥,放下心理包袱,要學會釋放自己的壓力,在平時應該堅持體育鍛煉,可以轉移注意力,而且有利於心身健康,可以緩解和改善失眠症狀。