人的一生有三分之一或四分之一時間在睡眠中度過，人類對睡眠的研究雖歷史悠長，但對睡眠的瞭解仍知之甚少。南方醫院睡眠中心主任李濤平介紹，根據國際睡眠疾病分類，外在或內在因素導致的睡眠障礙疾病達89種。關注睡眠健康，對於各個人群的慢性病的預防和治療都有著不可低估的重要作用。
小孩多動症及老年癡呆或因睡眠問題導致
生活中，許多家長發現自己的孩子有“多動症”的傾向，李濤平表示，兒童、青少年多動症，注意力不集中或是因睡眠問題導致。他解釋，睡眠時間短、質量差，將影響兒童的注意力、記憶力，從而影響學習成績。當孩子處於深睡眠階段，會釋放大量生長激素，深睡眠不多的孩子，身高可能長不高；能做夢的睡眠，跟智力發育和記憶力也有關。囙此，中小學生的睡眠，要滿足成長需要和智力發育。
睡眠呼吸暫停也與老年癡呆存在關聯。李濤平指出，隨著年齡的增長，中老年後夜尿增多，性功能、記憶力工作效率都在下降，人們常認為是一個正常現象，但實際上這種情況也與睡眠品質下降密切相關。不僅如此，睡眠呼吸暫停綜合征（俗稱鼾症）會逐漸侵蝕健康的機體，引發亞健康狀態，直到引起全身各系統疾病。
孕婦患睡眠疾病危害大，偏旁孕婦要小心
老百姓常說“一孕傻三年”，這到底科學嗎？李濤平表示，孕產婦出現這種情況，雖然跟生理心理以及精力有關，但不可忽視的一點是睡眠問題。
他介紹，50%的孕婦都會發生呼吸暫停的狀況，雖然大多數症狀較輕，但仍有5%為中重度，也就是一小時呼吸暫停15次以上，對機體危害很大，這類孕婦也更容易出現高血壓、同時妊娠子癇、孕期的糖尿病等併發症。囙此，一些孕前偏胖的女性如果有睡覺打呼嚕的問題，到了孕晚期氣道阻力明顯增大，出現打呼嚕更明顯甚至明顯憋氣的情况，身體會處於缺氧的狀態，甚至使得胎盤血管功能下降，讓寶寶發育延遲。胎寶的呼吸也容易發生窘迫。，甚至導致更加嚴重的後果。
連結：
現時，中國有38.2%的人患有不同程度的睡眠障礙，換算下來大約5億多人，也就是說睡眠問題不僅是一個醫學問題，也是一個嚴重的社會問題，睡眠障礙不僅對人們的身心健康、生產安全、交通安全帶來嚴重的隱患，也是威脅人類生命健康的隱形殺手。
2019年3月21日上午，南方醫院睡眠醫學中心在南方醫院門診廣場舉行“世界睡眠日”大型睡眠健康諮詢、義診活動。本次睡眠日活動的主題是“健康睡眠，益智護腦“。
國內睡眠醫學領域的領軍人物、南方醫院睡眠中心李濤平主任以及與睡眠疾病密切相關的心內科、耳鼻喉科、內分泌科、消化科、婦產科、兒科等科室專家教授一同參與此次義診活動。
家庭醫生線上（www.familydoctor.com.cn）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238