孩子睡眠總不好，時常精神狀態糟糕，有時又哭又鬧，家長也很憂心。良好的睡眠品質是保證兒童早期身體機能發育的必要條件之一，其重要性不容小覷，睡眠時間的長短、深淺都影響著兒童睡眠品質。如果孩子睡不好，要警惕是否出現了兒童睡眠障礙。據廣東省中醫院心身疾病科主治醫師曾亮介紹，兒童睡眠障礙並不少見，為預防和應對兒童睡眠障礙，家長應提前瞭解其病情表現和治療等相關知識。
孩子出現睡眠障礙會怎樣？
曾亮認為，兒童睡眠障礙常發生於2～12歲的兒童，其原因可能是睡眠作息、生長發育，也可能是疾病引起的，睡眠障礙具體表現如下：
1、失眠：主要表現為平時常常入睡困難、睡著後容易醒、多夢、早醒等。
2、睡眠過多：主要表現為除去夜間睡眠外，白天也極易睡著，進而影響到正常的學習和生活。
3、异態睡眠：主要表現為睡眠中肢體多動，比如睡驚症，患兒有時會在睡覺時突然驚叫，面部顯示驚恐的表情，手脚亂動等。夢遊的患兒會在入睡後突然醒來，意識模糊地隨意走動或做些其他動作，然後再次入睡，事後沒有印象。
兒童出現睡眠障礙怎麼檢查？
兒童睡眠障礙的表現形式多樣，不應被忽視，如有必要，要及時去醫院做相關方面的檢查。一般，兒童睡眠障礙主要的檢查方法有兩種：
1、主觀評估：尋求醫生對兒童進行睡眠方面的評估，比如家長和孩子自行填寫兒童睡眠習慣問卷和睡眠日記。
2、客觀睡眠檢查：即夜間的睡眠監測，可帶兒童去醫院進行一到兩晚的睡眠監測，通過監測其夜間腦電圖、肌電圖、呼吸、血氧等來評估兒童整晚的睡眠情况。
兒童睡眠障礙要怎麼治療？
若是孩子有睡眠障礙的傾向，家長不必緊張，除了及時就診，遵醫囑採取合理的治療方法外，也要及時調整孩子的睡眠習慣和規律，養成良好的睡眠週期，照顧其身體和心理的雙重反應，儘量為小孩子營造一個良好的睡眠環境。
兒童睡眠障礙通常採取綜合性的治療措施，包括以下3種方法：
1、調整睡眠衛生行為習慣：比如對睡眠作息、睡眠環境等方面進行調整，培養兒童的良好睡眠規律。
2、藥物干預：臨床上推崇中醫藥治療，若兒童睡眠障礙較為嚴重，已影響其正常的學習生活以及夜間睡眠品質，必要時在醫生評估下配合西藥治療。
3、心理干預：對於孩子由於心理方面因素造成的睡眠障礙，則需對其進行心理干預。
此外，也可以稍調整飲食習慣，注意膳食合理搭配，攝取適量合理的營養成分，睡前也不宜吃得太飽，以免加重胃腸負擔，進而影響睡眠品質。
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