導致失眠的壞習慣有哪些？失眠會帶來哪些危害

失眠這種症狀是越來越多，長期的失眠會使大家在平時的生活中精神不集中，所以一定要及時地干預治療，想要更好的治療失眠，首先要知道引起失眠的原因是什麼，對於失眠的病因以及失眠的危害性，這是很多人都比較關心的事情，為此家庭醫生線上採訪了北京宣武醫院副主任醫師閔寶權，來為大家介紹一下，導致失眠的壞習慣有哪些？失眠會帶來哪些危害？

導致失眠的壞習慣有哪些？

導致失眠的壞習慣有很多：1、睡覺前高負荷的工作，有時睡覺前大量的工作會使患者情緒波動比較大，可能高興，可能自責，最終會導致出現失眠的症狀；2、睡覺前觀看刺激性電視節目，刺激性電視節目會刺激患者的情緒，導致失眠。

失眠會帶來哪些危害？

失眠的危害比較多：1、工作效率、學習效率降低，患者失眠後白天大腦會變得昏沉，嚴重影響精神狀態；2、身體的不適，長期失眠會導致神經系統、胃腸消化系統、免疫系統的不適。所以保持良好的睡眠品質是至關重要的。

失眠看什麼科？

失眠需要看什麼科室需要根據其具體情況决定：1、單純的失眠可以看神經科、心理科、身心科或睡眠亞專科；2、如果失眠合併有其他症狀也要到相應科室檢查，如失眠後腸胃不適需要到消化科檢查，頭疼需要到神經科檢查等。

以上是閔寶權醫生就失眠的相關資訊做的介紹，失眠症的出現會給患者帶來很大的影響，嚴重的會危及患者的身體健康，所以大家對於失眠要引起重視，如果出現連續幾次失眠，應該到醫院檢查治療，平時也要放鬆心情，以幫助緩解失眠的症狀。