提肛運動是一項可以收縮肛門，有通便、防治痔瘡、活血化瘀、改善YD鬆弛的好處，不管男女性鍛煉都很好。那為什麼有人問男性提肛運動害了多少人？原因是很多人不知道正確的提肛運動圖解，導致錯誤的練習，運動量過，還有5類人不適合做提肛運動。
錯誤練習帶來的後果很嚴重
如果鍛煉的方法錯了，或者過度的精細提肛運動，會造成訓練過度，影響正常的排尿功能。正常情况下一天2-3次的提肛運動即可，早中晚各20-50下，次數不要太頻繁，否則時間長了會導致肛門的肌肉僵硬，造成肛門狹小、排便困難。
5類人不適合提肛運動
1、括約肌痙攣、肛裂患者，做提肛運動會加重症狀。
2、肛周炎症性疾病患者，比如：肛竇炎、肛周膿腫。
3、有排便困難疾病的，像耻骨直腸肌肥厚、直腸前突等。
4、做完肛部手術後的患者，PPH手術後1個月內禁止提肛。
5、身體狀況不佳的人，精神狀態不好，疲勞、饑餓狀態下的人。
提肛運動本身沒有害處
本身對於“男性提肛運動害了多少人”這個問題來說是沒有確切的回答的，提肛運動本身沒有害處，並且對於適合的人來說還有非常多好處。像上面的錯誤練習以及運動量過大，還有不適合提肛運動的人來說，確實會對身體帶來不好影響，大家最好是嚴格的按照下列操作方法來做。