很多時候抑鬱症伴隨著失眠，有的人是整晚都睡不著，有的人是一旦半夜醒來就再也睡不著，也有的人是就算一晚安睡，第二天也覺得自己沒有睡過一樣疲憊。這種抑鬱症導致的失眠跟普通的失眠障礙有所不同，需要首先解决抑鬱症，才能繼續解决失眠的問題。那麼怎麼樣才能够解决失眠抑鬱症呢？
首先我們要看看是什麼引起了失眠抑鬱症：
1、遺傳要素：
首先對於抑鬱症患病的患病，是具有一定的遺傳性質的。普通假使一個家庭中父母雙親是抑鬱症的患者，那麼其子女患有抑鬱症的風險性就較高，這可能是遺傳招致了抑鬱症易理性升高。其中雙相抑鬱症的遺傳性更高些。點擊線上諮詢，專家為您剖析病情。
2、環境要素和應激：
通常一個好好地人患上抑鬱症是由於突然環境發生改變，常見的有嚴要的喪失，人際關係慌張，經濟艱難，或生活方式的宏大變化等這些劇變都有可能促使人們發作抑鬱症。有時抑鬱症的發作與軀體疾病有關，一些嚴重的軀體疾病，如腦中風，心臟病發作，激素紊亂等常常引發抑鬱症，並使原來的疾病加重。
3、性格要素：
還有一些人是抑鬱質就比較容易患上抑鬱症。主要就是一些呈現消極心情餓人易患抑鬱症些，如長期有遇事悲觀，自自信心差，對生活事情把握性差，過火擔憂等性格就容易患有抑鬱症。由於這些性格特性會使心理應激事情的刺激加重，並干擾個人對事情的處置。這些性格特徵多是在兒童少年時期養成的，這個時期的肉體創傷影響很大。
4、生物化學要素：
經過專家們大量的理論研討標明，抑鬱症發作的最重要要素就是腦內生化物質的紊亂而形成的。如今已知，抑鬱症患者腦內有多種神經遞質呈現了紊亂。、
那麼要怎麼治療失眠抑鬱症呢？
1、女性荷爾蒙補充療法
女性患抑鬱症的比例比男性高，女性經前、產後、絕經後體內激素會發生變化，導致心情變化，常會引起經前綜合征，經前不悅症，產後抑鬱症。這種方法可以緩解更年期症狀，如盜汗，熱潮紅。荷爾蒙補充療法本身也可能引起抑鬱症，如果你曾經患過抑鬱症，在考慮使用這種療法前應告訴你的醫生。
2、運動療法
不同的運動形式可以幫助人們减少壓力，放鬆心情，減輕抑鬱情緒，使你精力充沛，新增平衡性及柔韌性。從總體功能上來講，這種抑鬱症常見的治療方法安全、有效而且簡單易行，但進行新的運動項目之前，一定要同你的醫生商議。
3、反射療法
反射療法是由其實施者對患者手脚固定部位施加壓力的一種科技，反射論者認為人體有自身修復功能，手脚中的神經和身體其他部位相聯系。通過刺激手脚一定部位，就可以通過反射原理治療疾病。
4、替代性療法
對於傳統西醫不能治療的抑鬱症，可以使用替代性療法，包含從飲食運動到社會環境生活方式等一系列手段。包括針灸、意向引導、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放鬆療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物回饋療法。單獨使用替代性療法只能對輕度抑鬱症有作用，對重度抑鬱症效果並不明顯。