洛神花茶含維他命C、味酸、檸檬酸、接骨木三糖苷等營養成分,經常飲用可補充人體的營養需求,具有美容、瘦身及其降壓的功效,無疑是適宜當代女性飲用的一道花茶飲品。那麼洛神花茶減肥效果如何?
洛神花茶有减肥的作用,是可以起到輔助减肥功能的。但是,減肥效果還是要因人而異,每個人體質不一樣,飲用洛神花茶减肥的效果也就不同。
洛神花茶富含蘋果酸、檸檬酸、花青素等營養物質,對於改善胰腺功能,促進膽汁分泌,胃酸分泌有非常好的作用。體內酸多了,分解油脂的速度就快了。油脂分解後,再被茶水沖出體外,已達到瘦身减肥的目的。
對於愛吃,又怕胖的美眉,高膽固醇的海鮮,精緻誘人的蛋糕甜品,火辣辣紅通通的鴛鴦火鍋,樣樣都是心頭不可割捨的肉。可這樣吃下來,想不胖都難。洛神花茶,除了清熱解毒,還有助於清除腸道內的油脂。大餐過後,煮上鍋洛神花茶飲用,有消食消脂的作用。
洛神花茶怎麼喝不酸?
建議大家,可以加入適量的冰糖,或者蜂蜜調適。以甜抵酸,酸甜結合,口感更豐富,更適合男女老少飲用。
冰糖具有生津潤肺、止咳化痰、利咽降濁的作用。而蜂蜜具有補中益氣、解毒潤腸、降血壓,防止血管硬化的作用。所以洛神花茶無論是搭配冰糖飲用去酸,還是搭配蜂蜜飲用去酸,都對身體有好處。
溫馨提示:蜂蜜富含各種營養成分,但如果沖泡的水溫過高,就會破壞這些營養物質,所以蜂蜜水最佳的飲用溫度是50-60度。
洛神花茶泡法
方法一
資料:洛神花幹品10克,冰糖或蜂蜜適量。
1.將適量洛神花放入鍋中,加入清水並以中火煮開,3分鐘後熄火,利用餘溫浸泡5分鐘。
2.過濾掉茶渣後,將茶水倒入杯中,等洛神花茶微冷後加入冰糖或蜂蜜即可飲用(高溫會破壞蜂蜜的營養)以新增甜味。
3.如採用直接沖泡法,熱開水的分量只要約180cc即可。但需以杯蓋蓋住悶泡5-8分鐘,以讓洛神花出味。
4.不喜歡喝熱茶的話,還可以等沖泡好後放入適當的冰塊,另外洛神花茶與綠茶搭配沖飲。
5.洛神花茶宜在飯後飲用,可幫助腸胃消化,但腸胃虛冷的人,則不宜多喝。
6.用洛神花60克加烏梅170克和山楂150克,水4500克,大火煮開後用小火燜30分鐘,加入白糖適量(依個人口味)冰鎮風味更佳,飲用時也可加入白蘭地和冰塊,適量飲用有益健康。
方法二
原料:洛神花、水1500ml、蜂蜜。
1.取1湯鍋,放入1/2的水,將洛神花放入以小火慢煮。
2.水滾後撈去浮渣。
3.取1湯碗,放入作法2,加入適量蜂蜜攪拌即可。
洛神花茶是不錯的飲品,經常適量飲用是可以保健身體健康的。但是,喝洛神花茶不能大量飲用,更不能為了减肥而多喝,否則飲用不當也會引起身體不適。减肥還需要製定科學合理的减肥計畫,並長期堅持才能健康瘦下來。