據對5000多例失眠者的調查,30歲至50歲的失眠人群占到51%,企業經理、中層幹部、管理人員占35%,占第一位。原因主要歸結為工作、職業緊張度高、壓力强度大、時間緊迫感强等諸多因素。
當然,這些外在因素我們還難以徹底改變,但我們能做的是為自己打造一個舒適的睡眠環境,從而改善失眠狀況。而一款優質的香薰品對於緩解身體壓力,提高睡眠品質有著重要的作用,現在,就來看看該如何選擇香薰品改善睡眠吧!
由於個人的嗅覺不同,有的人喜歡清新淡雅,有的人喜歡獨特的花果香。然而,選香品不能單憑自我感覺,太濃或太淡都不適合,這與自身嗅覺有一定的關係。
當你夜晚睡不著時,可在床邊點燃一根“原生態”的沉香線香,其香韻清雅,若有若無的香氣中給人一種清澈、澄淨的感覺,讓你寧和靜心,以更輕鬆的狀態漸漸進入夢鄉。
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