沉香在中藥材中是非常珍貴的極品。它芳香健胃，行氣止嘔的驅氣藥，性溫輔陽有强烈抗菌鎮靜效能，主辛散疏通，在溫胃行氣輔陽藥中，功效顯著。對治逆喘特e有效，對於閉尿症，神經性抑鬱，胃絞痛，陽氣虧損等都有效用。最重要的是可平衡中樞神經、鎮靜情緒、理諸氣而調中，幫助行氣入定。
《本草備要》稱：沉香性溫味辛辣，入脾，故主治各氣調和，黑色體香，故入脈門佑腎，蔭精，壯陽，行氣，並非上氣，溫中不肋火，治肚空絞痛，口噤毒痢、鬱結、邪氣、怯寒、麻痹、痢疾。色黑沉下水為佳品，甘香性常，辣性熱。沉香能降氣，治中風，痰喘，口噤等症，入水磨而明，燃香注入鼻孔即蘇醒，又可驅除邪氣、穢氣。
囙此，無論將沉香制為把玩物件還是品聞的香料，當其散發出優雅綿長的芳香時，藥性會隨著呼吸進入人體內臟、經絡、氣脈等，根據個體身心狀況的差异進行調整和滋養。此過程一般有六個階段：
1、破――破晦氣、濁氣，如破門而入般；
2、通――通經絡、氣脈，如水進入暢通的筦道般長驅直入；
3、除――清除體內之晦氣、濁氣、病氣，如清水沖洗、秋風掃落葉般；
4、淨――清洗過後，身心產生清潔、清淨、輕靈感；
5、養――餘留於體內之香氣、藥性繼續滋養身心；
6、足――身心得到滋養後產生愉悅、滿足感。
沉香養生是需要一個過程的。
沉香屬陽而性沉，狀元陽。入腎、命門二經，去濕除瘴，鎮鬼魅二氣，療風水毒腫，解無形鬱障，而開靈台氣旺。
皮膚是人體最大的器官，除有抵禦外邪侵襲的保護作用外，還有分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能。在熏燃沉香時，其中的藥物成分作用於全身皮膚、腧穴後，通過神經體液裝置系統而調節高級神經中樞、內分泌、免疫系統的刺激效應，達到迅速調整人體臟腑氣血和免疫功能，治療疾病，改善全身生理過程等作用。
當沉香的芳香彌散開來，不僅僅可以淨化空氣，其香味可以放空心緒，安神鎮靜，舒緩肌膚從而使全身進入放鬆的狀態。