在日常用香中，沉香並不是最普遍的選擇。是因為價格的原因嗎？以現今人們的消費能力，沉香有關的香品、熏香香塊、香粉等並非貴得令人難以接受，原因在於沉香的主要作用是對人，而非環境或其他。
沉香可以淨化環境，但很多實際情況下，用沉香來消散環境中的异味並不是最理想的方法。雖然沉香的香氣有著强力的穿透性和擴散性，但是清雅的香氣卻不如檀香或是印度香、藏香等能在極短時間內達到除味的效果。然而，沉香在對人神經系統方面的影響，是無所能及的。
沉香中含有豐富的沉香螺旋醇，通過鼻腔吸入後香氣直接到達人腦，並對其產生影響，具體表現為對中樞神經的鎮靜與催眠活性，另外，還具有抗抑鬱的作用。由於沉香的香氣中成分豐富，所以和其他帶有香氣的香料相比，效果更加多樣、快速。
至今，人們在研習書畫或是撫琴彈瑟時，都還保持著焚香的習慣，選用的香品就是沉香。因為沉香的香氣能够讓人保持心境平和，在動輒幾個小時的習練過程中保持注意力集中，减少失誤，同時隨著香韻濃淡多變的味道，還能激發靈感，創出佳作。
瑜伽是現代人喜愛的運動之一，通過練習不僅能改善身材，而且可以從中培養人的意志力和忍耐力。呼吸是瑜伽練習中的基礎，一招一式都是呼氣與吸氣的配合，二者相和諧才能達到最佳的效果。在練習瑜伽時常常會加入沉香的陪伴，一是可以輔助呼吸順暢，二是香氣可以減緩練習中的一些不適，增强人的韌性和意志力。
冥想源於瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在於把人引導到解脫的境界。佛教中的禪定或是武術中的打坐都有著類似的作用，而在進行入定時熏燃一些沉香，能够放鬆精神，快速的進入境界，開智曾慧，感悟生命。（《沉香香薰適合哪些人群？》）