沉香在我國文化中，既是一味珍貴的藥材，又是傳世的名香。其味馨美，性溫和，能够清神和氣，所以具有很好的養生健身功效。
日常生活中，人們經常使用沉香熏香緩解疲勞，治療失眠、焦慮和輕度抑鬱之症，也會用沉香煮茶、泡水、泡酒，來補益身體，達到養生的目的。那麼，如此良藥佳香所有人都能使用嗎？
對於絕大部分人來講，沉香都是適合的。特別是對壓力人群、宗教人士、進行文化藝術創作之人尤為適用。
現時，國際上還未兼有醫學或藥學報導沉香的毒副作用。而在傳統的中醫典籍中，也未有記載沉香入藥會有哪些不宜使用的配伍，相反，它能與各種藥物相合，加入其中能對強勁的藥性予以緩解，讓體虛不受之人適用。不過，雖然沉香對很多病症都有助益，但仍不可取代原有藥物。
當沉香用於熏香中，人們最關心的就是孕婦能否使用。因為香薰之中，有很多香料都是不宜孕期婦女使用的，如麝香、藏紅花等帶有活血成分，容易造成滑台。現在醫學報導中也未有證明沉香對孕婦、胎兒、新生兒或是哺乳期女性有任何不良反應。反而在一些治療產前或產後心理疾病的管道中能够見到沉香。一千多年前，範曄在《和香方》中就總結了各種香料的特性，唯沉香“中實易和，盈多不虧”，最是受用。
儘管沉香入藥、熏香有萬用之效，但還需注意性溫的藥性，所以一些熱症病人還需謹慎使用，另外，日常聞香還是要注意用量，不宜過多，以免引起內熱上火的症狀。（《沉香最具人氣的四大用途》）