沉香總是用於各種修行之中，如印度的瑜伽、佛家的參禪、道家焚燃打坐等等，都喜歡在沉香的煙氣中進行。那麼，沉香對於這些修行都能起到什麼樣的幫助呢？
人類在現實世界與靈皆神佛交流感應之際，借著沉香散發清雅溫馨的輕煙，突顯神聖、莊嚴與虔誠。其實，這也可以看做沉香對人類精神感應的助益。
用現代科學解釋的話，人類的這種感應即是“量子能場”，簡單一些說就是“純意識”，它包含著能量場與資訊場，並廣泛的存在於大自然中。而人類的神經系統，不僅可以認知，且可借由“意識”來改變自己量子能場的能量與資訊。
沉香之中含有的沉香醇具有鎮定的作用，鎮定神經元，所以在一個人集中精神虔誠的禱告時，就會啟發無限的組織力，這時“純意識”就會無阻礙的流動，展現出本我靈性的創造力。
對於佛家來說，入門容易，精修難佛家借由沉香理氣、寧神、靜心的作用幫助修行時更好的進入靜修狀態。而沉香變幻的香氣，可以很好的例證“空”這一概念，有助於參悟“空”的真諦。
對於道家來說，講究的是天人合一，一個有助於修行的氣場是十分重要的。而燃燒沉香則可以營造一個良好的純陽氣場，在此之中能對修行產生莫大的好處。沉香香氣時强時弱的變化，更是有助於體會盛衰變遷的道理。
所以，在各種修行中，都少不了燃沉香，助修行。（《印尼沉香很多嗎？》）