深秋天氣漸冷，凉意加深，即使在很多北方地區，有些地方還未供暖，不少地方在室內久待會感覺比室還外冷，出現這種情況，不妨熏燃一點沉香，能够起到以下作用：
1.沉香可以在呼吸進微凉的空氣時帶來一些暖意。生活中多會有這樣的體驗：如果在室內感到冷，仿佛吸進胸中的空氣都是凉的，冷到心底，身體就會感覺更冷。這時燃一點沉香，當香氣緩緩飄散開來，融入空氣裏，隨著呼吸，空氣的冰涼感好像消失了，取而代之的是一股暖意。當然，不可能是沉香的香氣溫暖了空氣，而是香氣打開了嗅覺，調動了身體機能，身體各處活躍起來，可以抵禦寒冷，對於預防風寒著凉的初期也有一定幫助。
2.抗焦慮、抑鬱。每逢秋冬交替之際，都是心理疾病高發的時期，對於有輕微焦慮、抑鬱的人，可以在平日裏熏燃一些沉香，能够平緩心緒，安定心情，放鬆身心，遠離不健康的心理，同時對於有睡眠問題的人，也能起到助眠、安眠的作用。如果睡眠品質不高，早晨醒來頭昏腦漲，也可燃一些沉香，喚醒身體，充滿元氣。
3.有助減緩一些過敏症狀。秋季也是過敏高發的季節，特別是過敏性鼻炎等，熏燃一些沉香可以對此類過敏症狀起到一定的減緩作用。
那麼，眾多香品之中為何首選沉香呢？
其一，是因為沉香的香氣比較溫潤。相對於其他類似的藏香、檀香等香品來講，沉香的香氣要溫和的多，不會有强烈的刺激感。
其二，沉香的作用佳。很多香料要麼作用的範圍較小，針對性強，要麼在使用時有諸多禁忌，需要相互搭配，沉香則不然，主要作用調中理氣，而且常用也無妨。
其三，沉香適用大多數人。至今為止，還未有相關典籍記載沉香的副作用，是少有的老少皆宜的香品。（《沉香的各種結香》）