籃球是一種運動，也是一種精神，關於打籃球的好處及作用有哪些，其實是有很多的，在身體上以及精神上，都是可以對於我們有一定的好處的，運動的管道有很多，投身於運動對身體素質的提高有所幫助。
5個打籃球的好處及作用
1、可以幫助預防心血管疾病
打籃球這項運動其實也是有助於幫助預防心血管疾病的，這並不是一個人單獨的運動，而且也是一個需要調動自己身體器官機能的運動，有助於促進血液迴圈，而且也是有助於降血壓，有助於預防高血壓等疾病，也是對於心臟有好處。
2、有益於骨骼的生長和發育
打籃球也是有益於骨骼生長和發育的一項運動，在運動的時候，是需要運用到肌肉的力量的，而且，它也是需要跳躍的，是有助於促進肌肉的活動的，也是有助於身體的強壯的，讓身體肌肉也能够得到鍛煉。
3、增强反應能力
籃球這項運動，其實是需要一定的專注力的，自己的眼睛是要注意球的動態，而且也是要注意對手的，籃球並不是一個靜止的運動，經常打籃球其實是有助於增强自己的反應能力，在打籃球的過程中也是需要儘快的反應的，才能在比賽中取得優勢，不僅如此，也是需要自己儘快做出決斷的，因為時間也是有限的。
4、增强身體素質
打籃球的好處及作用有哪些，籃球也是一種運動管道，是有助於鍛煉身體的，對於身體素質的提高也是有好處的，打籃球是需要自己在球場上進行運動的，可以調動自己的身體器官機能，對於血液迴圈也是有幫助的。
5、培養團隊精神
打籃球並不是一個人的運動，想要打好比賽也是需要隊友之間的配合的，發揮出這個隊伍的優勢去和對手較量，如果不聽取團隊建議，自己孤軍奮戰，不僅是可能籃球比賽中沒有打好，還讓隊伍失去了一股勁，這是一項多人運動，在打籃球的過程中，難免有磨合是正常的，但是意識到團隊精神很有必要，這也是籃球會給人帶來的好處，子啊生活中，這種精神是有助於個人的發展的。
打籃球的好處及作用有哪些，不止是有身體的好處，也是有精神的好處，不止是有上面的好處，在打籃球的過程中也是會增進你和夥伴之間的感情的，且也是要助於鍛煉自己的一些其他能力的，籃球是一種鍛煉的管道，呼啦圈或者打羽毛球也是有它們的好處的。