體重指數bmi計算公式,胖不胖一算便知(18.5-23.9標準正常值範圍)

bmi小於18.5:體重過輕,並且患其他疾病危險性新增。bmi大於等於30:重度肥胖。久坐不動身體虛弱的老人就不適合用bmi計算公式。像經常健身的人,肌肉很多,他的bmi一般超過30,但他卻健康的很。

體重指數bmi計算公式是國際上經常用來衡量一個人的胖瘦程度,以及是否健康的一個標準,想知道自己胖不胖,一算就知道。用體重(千克)除以身高(平方米),最後得出來的結果在18.5-23.9之間就是標準的正常值,如果超過28那就是肥胖了。

體重指數bmi計算公式

體重指數bmi計算公式,胖不胖一算便知(18.5-23.9標準正常值範圍)

bmi計算公式=體重(公斤)除以身高(米)的平方

舉個例子:70KG除以(1.75*1.75)=22.86

然後大家對這上面的表格來看,正常值範圍在18.5-23.9之間,最佳的體重指數是22,最好保持這個範圍,這個時候身體比較健康,體重也很標準,體型也是最適合自己的。

從表格中我們還能得到下麵這些資訊:

bmi小於18.5:體重過輕,並且患其他疾病危險性新增。

bmi24-27.9:有點偏胖;

bmi大於等於28:屬於肥胖;

bmi大於等於30:重度肥胖。

bmi大於等於40:非常嚴重的肥胖,這個時候疾病的危險性很高。

所以說,體重指數不管是過低還是過高,都是不健康的,過低會導致身體免疫力下降,患上高血壓、冠心病等。如果bmi超過24,屬於有點偏胖的時候,就比較容易患上糖尿病、冠心病等疾。

當然bmi計算也不適用與每個人:

體重指數bmi計算公式,胖不胖一算便知(18.5-23.9標準正常值範圍)

未滿18歲

運動員

懷孕哺乳

久坐不動身體虛弱的老人就不適合用bmi計算公式。

因為bmi沒有將個人的脂肪比例算進去,也沒有水、蛋白質、脂肪之間的比例,所以算出來不一定準確,用來參攷就行。像經常健身的人,肌肉很多,他的bmi一般超過30,但他卻健康的很。還有孕婦,懷了小寶寶,體重自然是新增了,但也不能說她不健康。可以在專業醫師的指導下,做體脂肪測試。

資料標籤: 體質指數 健康
本文標題: 體重指數bmi計算公式,胖不胖一算便知(18.5-23.9標準正常值範圍)
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