鐵觀音茶是一款全民性茶葉飲品，很多人喜歡喝；烏龍茶作為我國特色鮮明的一大茶類，也受到了很多茶友的追捧，茶友們之所以喜歡烏龍茶，是有原因的，烏龍茶不但香高味醇，品飲後唇齒留香，而且還具有不錯的養生效果。
但是，你可知道，鐵觀音其實就是烏龍茶的代表性品種之一，原產地主產地都位於福建省安溪縣，除了鐵觀音出名之外，閩北武夷山的大紅袍、肉桂，廣東潮州的鳳凰單叢、鳳凰水仙，臺灣省的洞頂烏龍、東方美人等茶葉也是烏龍茶中的佼佼者，品質也非常出眾。
一、鐵觀音茶和烏龍茶哪種對女人有好處？
因為同屬烏龍茶類，鐵觀音既然也是烏龍茶的一種，那麼鐵觀音和其他的烏龍茶的功效，實際上也大同小异，差別不大。但福斯的口碑調查發現，烏龍茶是社會上公認的減肥效果最好的茶類，在日本被譽為“美容茶”“健美茶”“切油茶”“瘦身茶”。那麼，女人常喝鐵觀音烏龍茶的好處到底有哪些呢？
適度飲茶對人體有一定的醫療保健作用。它能美容養顏、提精神、去疲勞、助消化、能消炎殺菌、防治腸道傳染病，能防暑降溫，解渴生津。
1、美容减肥養顏
鐵觀音具有很强的消食助消化作用，而且鐵觀音含有大量的茶多酚，茶多酚具有美容，抗癌的作用，囙此女性常飲鐵觀音具有排毒養顏，减肥，提高身體抵抗力的作用。壞處：鐵觀音不宜空腹飲用，容易失眠的人不宜在晚上飲用，還有就是女性在生理期間不宜飲用。
2、提神醒腦
女人喝烏龍茶，能够起到很好的提神效果。這是由於烏龍茶中的咖啡因含量比一般茶葉要來的多。這是為什麼呢？據專家表示，烏龍茶一般是開面採摘，而茶葉的咖啡因含量會因為茶葉的逐漸粗大而新增，所以烏龍茶鐵觀音的提神效果也是框框滴。
3、去疲勞
茶葉專家表示，茶葉中含有400多種有機物質和無機物質。如兒茶素、維他命、胺基酸等高營養高價值的元素的去疲勞效果是最好的，而鐵觀音茶所含的這些元素遠遠高於其他茶類，能够在人疲倦的時候，適時地補充營養，給人體充電。所以鐵觀音烏龍茶的去疲勞效果也是茶中翹楚，屈指可數的哦！
4、助消化
但凡有喝過鐵觀音烏龍茶的朋友都清楚，喝鐵觀音茶後不久，肚子就會感覺到餓，這又是什麼情况呢？這是由於茶葉中的咖啡鹼、葉酸、肌醇等物質能增强胃液分泌、調節脂肪代謝、降低血脂和膽固醇。所以針對茶的諸多優點，市場上出現了越來越多的種類齊全的茶飲料。
5、消炎殺菌
我國古代醫學書籍中也有不少利用茶葉來治療細菌性痢疾、赤痢、白痢、急性腸炎、急性胃炎的記載。據安溪縣誌記載，在安溪民間早有採用鐵觀音治療痢疾和肚子痛的做法，時至今日安溪鄉村的很多赤腳醫生，至今還沿用此法，每次出診，陳年鐵觀音蜜茶是必帶品。這足以證明鐵觀音烏龍茶的消炎殺菌效果。
6、防治腸道傳染病
此功效主要是茶多酚化合物起到了决定性作用。茶多酚進入胃腸道後，能使腸道的緊張功能鬆弛，緩和腸道運動；同時，又能使腸道蛋白質凝固，因為細菌的本身是由蛋白質構成的，茶多酚與細菌蛋白質相遇後，細菌即行死亡，起到了保護腸胃黏膜的作用，所以有治療腸炎的功效。
7、防暑降溫
炎炎夏日，天氣熱，出汗多，此時適宜清香鐵觀音烏龍茶。現代工藝的清香型鐵觀音，口感鮮爽，發酵程度不高，同時具有綠
茶的清湯綠水，還具有紅茶的馥鬱高香，可謂集兩者之大成。這類茶清鮮爽口，滋味甘香，並略帶苦寒味，具有消熱解暑、
去火降燥、生津止渴的功能。
8、解渴生津
夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲清香型鐵觀音。清香型鐵觀音味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
二、女人喝鐵觀音烏龍茶的注意事項：
茶雖然有很好的保健作用，可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為：
1.月經期間
女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，囙此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大减低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合，產生沉澱的現象。
2.懷孕期間
一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會新增孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，囙此孕婦最好不喝茶為妙。
3.哺乳期間
因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液迴圈，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
4.更年期間
除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
換茶
5、忌喝濃茶
有人認為“茶醫百病”，可以隨意喝，茶不僅是一種安全的飲料，也是治療疾病的良藥。殊不知，對有些病人來說，是不宜喝茶的，特別是濃茶。濃茶中的咖啡鹼能使人興奮、失眠、代謝率增高，不利於休息；還可使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿頻，加重心腎負擔。此外，咖啡鹼還能刺激胃腸分泌，不利於潰瘍病的癒合；而茶中鞣質有收斂作用，使腸蠕動變慢，加重便秘。
6、每天最佳飲用量
飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。囙此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維他命和胺基酸，喝茶對於清油解膩，增强神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。一般，人們說喝茶還指喝水。
三、夏日怎麼泡茶葉才會更香
綠茶、花茶：
花茶宜用三才蓋碗，綠茶宜用透明用玻璃杯。85℃左右的沸水，投茶3克左右，先沖入少許水作溫潤泡，後注適量水，三分鐘左右即可飲用。宜在杯中餘1/3水量時再續水，一般只沖泡三次。
烏龍茶：
烏龍茶宜用宜興紫砂等小壺小杯，鐵觀音宜用三才蓋碗沖泡。投茶量占壺內腔1/3體積，100℃沸水，先注水作溫潤泡，在10秒左右時將水倒掉，俗稱洗茶，最好始終保持沸水溫度，正式泡茶在1分鐘左右將茶湯倒出，對火味兒（北京人說糊味兒）重的烏龍茶，要少投茶，水在10秒左右出壺。
紅茶：
用沸水沖泡，可清飲，也可調飲。加糖，加牛奶，加果汁，也可製成泡沫紅茶作冷飲。