天氣變凉,預防感冒該喝什麼茶?

入秋、入冬,人體的生理活動也隨自然環境的變化而變化,養生保健尤要注意衣食住行的調節。烏龍茶香氣馥鬱,能有效抗疲勞。烏龍茶的香氣正是通過嗅覺作用於大腦皮層,清除人們的身心疲勞。

傳統中醫講究順時養生,而喝茶是養生的好方法,但以茶養生要掌握喝茶的最佳時間,在對的時間喝對的茶。秋天冬天我們該喝什麼茶,今天給大家介紹。

入秋、入冬,人體的生理活動也隨自然環境的變化而變化,養生保健尤要注意衣食住行的調節。衣是指“春捂秋凍”,雖秋季轉凉,不要過急地添衣,要讓身體在適度的原則下“凍一凍”;住是應合理安排睡眠,秋季天高風動,地氣清肅,應早睡早起,不宜終日閉戶或夜間蒙頭大睡,要開窗而居,保持室內空氣流通;行是指秋為黃金時節,加强體育鍛煉能活動筋骨、氣血,增强機體的抗病能力,同時要加强耐寒鍛煉,以增强機體適應多變氣候的應激能力。

傳統中醫講究順時養生,而喝茶是養生的好方法,但以茶養生要掌握喝茶的最佳時間,在對的時間喝對的茶。

烏·龍·茶

烏龍茶是介於綠茶、紅茶之間的半發酵茶,茶性平和,不溫不寒。烏龍茶中的有益成分茶多酚,鐵、鈣等礦物質使得其補水潤燥的效果明顯優於白開水,且對乾燥等各種不適有很好的緩解作用,有助於女性朋友由內而外補水。烏龍茶香氣馥鬱,能有效抗疲勞。

春夏養陽,秋冬養陰。在炎熱的夏天,人體處於亢奮狀態,往往會過度消耗;到了秋天冬天,人體開始進行休整,恢復各項功能,此時許多人會感覺到精神疲乏,體倦無力。近年許多研究表明,嗅覺在維護人體健康中伴演重要的角色。

香氣是烏龍茶的最大亮點,清幽馥鬱,無論是鐵觀音、大紅袍還是單叢,都令人馨醉心神。烏龍茶的香氣正是通過嗅覺作用於大腦皮層,清除人們的身心疲勞。

花·草·茶

人們到了秋天,很容易產生傷感情緒,悲觀、絕望、抑鬱等。受悲秋情緒影響,常常會出現食欲不振,睡眠品質下降。

這時候飲一杯茉莉花茶,頓時覺得心曠神怡,既能安定情緒又可舒解鬱悶。不怕麻煩的話,還可以自己動手,做一杯寬胸潤肺的桔梗茶。

黑·茶

天氣轉凉,飲食會不知不覺地過量,稍不留神,體重就會新增。這對於本來就肥胖的人來說更是一種威脅。

黑茶經過了人工發酵,茶葉中的微生物及有益菌,是調節胃腸道的清道夫,可以幫助腸胃蠕動,排出腸內毒素,調理脾胃。

人體需86種微量元素,茶葉中含有28種。天氣變得寒冷,夏季不敢吃的牛羊肉、燒烤、火鍋之類已大快朵頤,忽視了夏季濕熱尚存於體,秋冬季氣候乾燥氣盛,就會招致疾病。根據自身情况,選擇適宜的茶品相佐,便可起到養生效果。

《本草綱目》中記載:“茶苦而寒,最能降火,火為百病,火降,則上清矣。”可見,在乾燥低溫的秋季健康飲茶多麼重要。

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