老資料網shanghai心理諮詢專家周紅軍
我們的生活要按一定的穩定性來進行才好。就像太陽東升西落，亘古不變，所以它才能照耀地球，哺育無限生命。
我們穩定的生活，可以在好多方面來體現。
我想最重要的一點是我們要勞動，即要產出。就像太陽在不斷的發出光和熱，我們地球生命才會源源不斷的發展一樣。
另外，從生物鏈的觀點來說，也是如此。生物鏈中的每一鏈條都是要不斷產出的，有一個鏈條不產出了，都會影響其他鏈條的發展。
比如羊吃草，而羊也排出糞便來滋養草原，當然讓人感到殘酷的也有它要為人類或狼群提供食物。這是它的產出，為了這個產出它要不斷的繁衍，不停的生長。
我們這個社會的每一個成員，也要不斷的成長，不斷的產出，如此才能保證我們即能從社會中獲取我們生活的資源，同時也為其他人提供需要的資源。那麼寄生蟲是社會的危害，因為他只索取，而不付出。
由此我宣導：生活穩定性的第一條就是要不斷的勞動和產出。
當然我們也要適當的索取。即我們的勞動要得到合理的回報。如此產出和收入要實現平衡，入不敷出，會帶來平衡的破壞，這是不利於穩定的。
這裡我們就要說到公平原則，堅持這個原則可以很好的維持這種動態的平衡，從個人來說，是個人權利的良好保證，從社會的角度來說，它能保證社會平穩可持續發展。所以我們為了平衡的生活，要堅持公平原則。
那麼為什麼有很多人做不公平的事兒呢？
一般來說，這背後是那些堅持不公平的人有一顆受傷的心。他要用不公平來懲罰他人。
比如有很多有錢而有心理問題的人，他既想做心理諮詢，又不想付費，總是說你幫幫我。可是你幫了他，他一毛不拔。
這是什麼道理呢？這裡就體現了他即想依靠權威，又想懲罰權威的潛意識內容。讓你吃虧，就很好的表達了他對權威的攻擊和打擊。
為什麼會這樣，是因為他對於養育者是這樣的心態，也就是他的養育者曾深深傷害了他，那麼對於所有的能够給他滋養而高於他的人，他都會對他們又想依靠，又想傷害的。
如果你只是以為他耍小聰明，或者喜歡占小便宜，或者敢於依賴他人，你就錯了，這背後還有就是他的懲罰性。他是懷有仇恨的。
而這樣的人在生活中就不能很好的平衡，做他們該做的事兒，不做他們不該做的事兒，因為仇恨使得他不能很好的維持公平原則，所以他的生活會經常的失衡，你可以給他很多指導，就這一條，沒有使他明白，他的生活永遠不會真正好起來。
另外，那些能够堅持公平原則的人，他們樂於付出，是因為他們心中有愛。而那些有時堅持公平，有時又堅持不公平的人，他們心中既有愛又有恨，這是愛恨交織的表現。
堅持產出和獲取，使我們的基本生存得到了解决。下麵就該我們為幸福去做些什麼了。
一個人要想幸福首先要維護好自己的健康。
如何維護？那麼就要吃好，穿好，住好。衣食住行是我們老生常談的話題，因為他非常根本非常重要。
要堅持做乾淨和美味的事物，要規律的飲食。現時最需要提倡的是合理飲食，避免吃的過多或過少。不能很好平衡飲食的人其實是內心的失衡，是有心理問題體現，要看我這樣的心理諮詢師的，要諮詢治療來解决的。
另外，該睡覺的時候要睡覺，根據我們古老而寶貴的中醫理論知識，一個人最好在夜裡11點前入睡，超過了這個時間，對身體就會是有損害的。當然這個損壞不會非常明顯，可是日積月累就會形成巨大的損害，所以要重視這個問題。
住好，是說有好的住所。其實說實在的就是住房問題，現在都市的房價非常高，解决住房問題其實是一個很難的問題，如果有能力和條件，還是要買一處自己的房子的。因為這就是家的載體，就像一隻鳥它必須有個窩，住房問題是個複雜而需要關注的生活事件。
上面說的是物質層面上對於我們健康維持的重要方面，下麵談談精神和心理層面的維持。
為了維持好內心的平衡，我們還要堅持和朋友親人保持良好的聯系。我們心的作用是為了準確的反應外部世界，從而能更好的指導我們與外部世界保持和諧和穩定的。沒有豐富多彩的外部世界，我們的大腦可以不用這麼複雜和發達的，他的複雜與發達是應了外部世界的需要。
所以維持與外部世界的聯系對於維持我們內心的平衡是極其重要的。沒有誰能脫離這個世界而很好的活著。
那麼為什麼有些人他回避社交回避與他人的正常連接呢？
這裡其實是回避傷害的一種體現，不是他不需要和別人，也不是他渴望與他人親近。而是內心的創傷太重，這種對傷害的恐懼遠遠大於了人類與他人建立聯系和親近他人的本能力量，使得他變得退縮而孤僻。就像一隻被敵人追擊的部隊，他只能深深的躲藏在深山老林中，以此來避開傷害。
☆我是周紅軍
國家二級心理諮詢師，座標上海
我擅長以下領域
精神分析取向，擅長抑鬱、婚戀情感、人際關係心理等諮詢。