情緒即財富(三)

瞭解情緒產生的原因,那麼我們如何解决情緒帶給我們的困擾呢?所以情緒是一種天生的能力,一種身體的無形器官。它是隨著身體而誕生的,是自然界賜予你的一種天賦和財富。雖然負性情緒帶給你不舒服的感受,但它是有它的意義。所以,認識自己的各種情緒,認同它存在的價值,是我們改善自己狀態的首要任務。

文/老資料網蘇州心理諮詢虞斌

瞭解情緒產生的原因,那麼我們如何解决情緒帶給我們的困擾呢?

首先請你抱著這樣的信念:情緒本來就是多樣性的,而負性情緒的作用範圍也涵蓋得比正性情緒更廣一點,它的作用更强大,也帶給你更多安全感,比歡喜快樂來得重要得多。但值得注意的是,不管正性情緒或負性情緒,它們都應該存在於你的生活和你的身體當中。這是我們在思想層面要去改變的觀念。

負性情緒更有價值,更有利於你的生存與發展,它們就像你的眼睛和耳朵一樣,去感知外在的世界。就像你會通過眼睛看到五顏六色的畫面;你的耳朵可以聽到外在紛繁複雜的聲音。情緒,是一種器官,它是你身體一部分,雖看不見摸不著,卻是內心一個抽象的器官。它傳遞這樣一些資訊給你:外界哪些是合適你的,哪些是不合適的,哪些對你來說有收穫,哪些沒有的。去體會這些情緒帶給你的意義,你就會知道它是多麼的重要了。

當你擁有去感受情緒這種觀念的時候,就會瞭解七情六欲本來是人正常的反應,像我們身體的任何一個器官一樣,它代表著我們有能力去感知這個世界,看到外界是否能滿足內在的需求。

所以情緒是一種天生的能力,一種身體的無形器官。它是隨著身體而誕生的,是自然界賜予你的一種天賦和財富。雖然負性情緒帶給你不舒服的感受,但它是有它的意義。不然,它就不會存在。所以,認識自己的各種情緒,認同它存在的價值,是我們改善自己狀態的首要任務。

(未完待續……)

☆我是虞斌

國家三級心理諮詢師、我在蘇州

☆我擅長以下領域

婚姻情感、情緒壓力、親子關係

資料標籤: 健康
本文標題: 情緒即財富(三)
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