老資料網guangzhou心理諮詢專家張功和
學會理性思考，釋放不自由的想法是治癒內在心理精神疾病的唯一方法。
1心理疾病必須標本兼治。這聽起來像一句廢話，相信人人都希望疾病能够標本兼治，徹底不復發不轉移。現時醫學界對症狀相對嚴重的心理疾病，比如精神疾病，主要採取藥物治療，醫生也會告訴患者最好配合心理治療，這樣療效才會更持久。很顯然，單純藥物治療是治標不治本的，症狀暫時消除，但沒有找出病因，難以斬草除根。心理疾病的病因肯定有它的唯一性，然而不同心理學流派對心理疾病病因的解釋各不相同。
有人形象地把心理學的各大流派比喻成盲人摸象，各執一詞，誰也說服不了誰，成了一個混亂的江湖。患者成了小白鼠，準備接受各種療法的轟炸。
2心理疾病的真正病因。心理疾病回路：想法-產生情緒-積累-外界評估-喚醒原不自由的想法-再次體驗情緒。
本心療法認為所有心理疾病的根本原因在於人沒有學會理性思考，內心產生了想法。而這些想法猶如心理病毒，潜伏在人的記憶中，一旦被外界的評估喚醒就會引起身體的緊張進而影響身體的生理功能，尤其影響神經系統的功能。
心理學認為，情緒是思維活動引起身體緊張的表現。本心療法把引起情緒的想法稱為不自由的想法。唯一治本的方法就是通過大腦的理性思考，讓不自由的想法真正恢復自由，情緒、症狀自然消失。
你對一個嬰兒說，“你這個笨蛋，你是廢物，你等下會死”。很顯然，嬰兒不會有任何情緒反應。他還沒形成思考能力，他不會去想“笨蛋”、“廢物”的說法是不是罵我？看不起我？貶低我？“我會死”，是不是在詛咒我？於是再聽到“笨蛋、廢物、死”這類評估時也就不會有任何情緒。
囙此本心療法認為，外界的評估會喚醒不自由的想法。喚醒一詞形象尤其生動，如不自由的想法不是被隱藏了，就沒有喚醒一說。能够理性思考的人即使被罵，心情仍可以保持平靜。
心理疾病回路：想法-產生情緒-積累-為釋放情緒生成新的想法-新想法誘導新情緒。本心療法認為：人的想法是用來指導行為、描述客觀世界的，而不是用來引起或釋放情緒的。一個有幻聽的來訪者，總聽到有人罵他變態，他很憤怒也很恐懼。家人告訴他並沒有人真的在罵他，那是幻聽，他本人不承認，而且提供很多證據來支持“有人罵他變態”這個想法。
運用本心療法，我一般不予辯論那些罵聲是有還是沒有，只是問他聽到別人罵他變態的時候他有什麼感受，並且繼續挖掘除此之外還有哪些想法。
因為想法可能是歪曲了客觀現實，而一個人的感受是主觀的、真實的。這時候“有人罵他變態”這個想法與客觀事實不符，然而他不僅“聽到”了，而且很憤怒很恐懼，說明他的想法已經喪失了描述客觀現實、指導行為這一功能，而只是為釋放憤怒和恐懼的情緒生成的想法，這個想法的前面，必然還有很多其它讓他積累了憤怒和恐懼情緒的想法，也就是我們說的，不自由的想法。
更糟糕的是，用想法來釋放情緒，釋放情緒的想法又可能誘導新的情緒。如此惡性循環。例如，有被害妄想的患者往往內心有很多想法引起恐懼的情緒，他只是用“有人害他”這個想法為其它引起恐懼情緒的想法找個出口，而“有人害他”這個想法本身又會給他帶來新的恐懼。這個時候他是很難靠自我走出來的，需要心理諮詢師的介入。醫學的作用是為加强抑制。就像一根彈簧，你怕它傷到你，只能再加一個外力，可這個外力一旦鬆開，彈簧又會彈開。心理問題就像內鬥，只有讓他們自己和解，恢復內心和諧方為治本之策。3藥物治療弊端更勝療效
3、物理治療弊端更勝療效。本心療法認為，情緒無好壞，它是想法不自由的訊號。用藥物治療心理疾病，藥物作用於神經系統去壓抑情緒的反應，於是症狀暫時消失，但是不自由的想法囙此失去了報警信號。除非終身服藥，而且隨著時間的推移還要加大藥量。長期以往，神經系統必然受損，潜藏的不自由的想法可能引起症狀轉移。
比如強迫症，若用認知行為療法治療，即用另一種想法替代原來的想法，基於人都有相信權威的心理，患者會相信諮詢師所說的另一種想法，效果可能會好一些。但根本的問題並沒有解决，想法（強迫思維）或者行為（強迫行為）依然存在大腦記憶中，一直擔心未來會發生某些事，下次出現的可能是以恐懼為覈心症狀的焦慮症了。
如繼續用藥物壓制情緒，患者覺得沒什麼可擔心可害怕的了，最終可能出現抑鬱情緒反應也是情理之中，這是典型的症狀轉移。甚至直接傷害到神經系統，這也解釋了為什麼嚴重的抑鬱症往往伴隨生理影響。至於是先有雞還是先有蛋，心理學家與生理學家至今爭論不休。抑鬱症再往前一步，原本會引起身體反應的想法出不來，最終轉化為感受不到身體的反應，繼而轉化為身體疾病甚至癌症。
☆我是張功和
國家二級心理諮詢師、我在廣州
☆我擅長以下領域
婚戀情感、個人成長、人際關係