來源/公眾號：翔步心理（JiangminXL）
在平時的諮詢中，我接待了很多帶著孩子的“問題”來求助的父母，孩子的“問題”，有的是厭學，有的是注意力不集中，還有的是進入小學或中學的適應問題，但最多的卻是親子關係緊張，或者說這所有問題的背後，最後都會涉及到親子關係，父母的教養管道問題，來求助的家長會看到的則是他們的孩子不聽話，孩子叛逆，等等。如果要說到教養管道或親子關係緊張的各種原因，將涉及到大量的理論與實踐的討論，或者說需要開闢一個專欄進行剖析也不為過。囙此，我僅討論其中的冰山一角——你的情緒如何影響了你和孩子的親子關係，我們將如何找到自己的情緒，從而有效的引導孩子，最終與孩子保持親密的親子關係。
1、只有你自己是一個情緒平和的媽媽，孩子才會是那個少發脾氣的孩子
孩子是父母乃至整個家庭的一面鏡子，我們整個家庭的全貌可在孩子身上看到。如果你發現孩子易怒、愛發脾氣、不能等待………也許是時候回轉頭來審視我們自身了。
孩子的情緒與父母休戚相關，就算是剛出生嬰兒也不例外。有研究表明，即使是很小的嬰兒也有情感，在他們剛出生時，嬰兒就會表現出好奇、痛苦、厭惡和滿足。到2個月大時，嬰兒開始展露出社會性微笑，這通常發生在與看護者的互動之間，此時看護者很可能對嬰兒的積極反應感到欣喜，會報以微笑並繼續做著令嬰兒愉悅的事情，到嬰兒2-7個月大時會出現其他基本情緒，如憤怒、悲傷、快樂、驚訝和恐懼（Lavellli&Fogel，20052005；Malatesta$Haviland，1982）。
我們可以理解的是，嬰兒與看護者之間的互動當然能顯著影響到嬰兒物情緒發展。這讓我想到我自身的一段經歷。我家老大在出生後前幾個月的表現讓我至今回想起來仍如噩夢一般，留在我記憶裏的是母親深夜抱著孩子緊鎖眉頭的樣子，老公當年的無暇顧及的局面，而我，則是一個焦慮而不自知的媽媽，大人們個個都在忙著自己的事情，無暇全心顧及這個剛剛出生的嬰兒，這便是老大出生後的家庭環境——一個不安全、沒有足够接納的初生環境。那時的老大經常哭鬧、焦躁的、沒有安全感。
如今的兒子，性格變得不那麼急躁，也正是在我養育他的過程中先把自己變成那個隨和的、可以把控自己情緒的媽媽，孩子才會變成你希望變成的那個不隨便發脾氣、可以學著處理情緒的孩子，很難卻非常必要。同時，我作為兒子的主要養育者，漸漸清晰了自己的角色與責任，想要的生活與快樂，變得獨立並豁達，在這九年中和兒子相互陪伴，一起成長；兒子也已經成長為一個情緒平和，通情達理、陽光自信的少年。
囙此，作為父母，我們要認識到，即便是剛出生的嬰兒，也能準確的感知周遭的環境，身邊養育者的情緒，溫和或焦躁，接納或淡漠，養育者自身的情緒對孩子影響的重要性需要為人父母者去了解並重視。
2、接納“壞”情緒，你才可以覺察並處理好它
面對孩子，我是這樣做的，其中，“接納”便是關鍵字，換言之，就是以平常心來對待我們的各種情緒，尤其是“壞”情緒。這幾年，我和孩子一起學習如何處理“壞”情緒，我告訴他，“壞”情緒和我們快樂的心情一樣，他們有一個共同的名字叫情緒，就如笑和哭，黑和白，沒有哪個不好，所以“好”與“壞”要加上引號，因為那是你給它貼上的標籤。也如我們不能簡單的把班上某些同學叫壞學生，有的學生叫好學生，把一部分人稱為好人，另一部分人則稱為壞人一樣，每個人都有自己的優點和缺點，並不是用簡單的“好”與“壞”可以形容，這個世界上的很多事物，都是相互對立的：通過正來體現反，通過黑來體現白，通過悲傷來體現快樂……缺少了哪一個都不行。所以，對於“壞”的東西，我們需要做到的便是接受它的存在，事物本身本就沒有絕對的好與壞。
回到情緒這件事情上來，當你認為的“壞”情緒來了的時候，可以試著不要急著趕它走，告訴自己：它是我的情緒，不是別人的。其實它就像個調皮的小孩兒要來你的心裡串門一樣，不妨大方讓它在我這裡呆一會兒，勇敢地面對它，真誠的接納它，而不是害怕地趕走它。你會發現，當你安靜的面對它而什麼都不做的時候，它真的只會呆一會兒就走了，它走了，你的心就平靜了。
當然，除此之外，我從來都不會對孩子說：你是個脾氣很差的孩子。一個從小就被父母定義為脾氣不好，給孩子“你不够好”的暗示，孩子將會終其一生去聚焦於自己的“不好”，為之追尋多年。孩子的發展是動態的，所以，因孩子一時的表現而給孩子貼上終生的壞標籤是非常致命糟糕的教育管道。這一點，在我多年的諮詢案例中，可以得到非常充分的佐證，許多來訪者的不自信，或者對自己認知上的偏差，往往都是從父母那裡得到，父母這面鏡子，對於孩子的重要性怎麼表達都不會過分。
多年後，我的第二個孩子出生，此時的我已經獲得足够的成長。在這十年間，我接觸了大量的諮詢案例，這增長了我的專業水准，同時對自己的養育也有很多的警示與提醒；其次，我學會了如何處理婚姻關係，如何給到孩子們一個好的養育環境；協力廠商面，通過近兩年的諮詢師個人體驗，我的情緒不僅得到了極大的疏緩，重要的是學會了察覺並處理自己的情緒。所以，父母的成長將直接影響到孩子的養育。在我家老二出生後，遠沒有當初第一個孩子出生時的忙亂，大人的情緒平和了，孩子便會面臨一個溫和的、抱持的環境，孩子，便會成為那個我們期望的溫和的孩子，當然這裡討論的是後天的環境，孩子天生的素養並不在此文討論範圍內。
所以，不管是情緒，還是平時的習慣也好，都需要從父母自身做起，這至少是解决大多數育兒問題的出發點與答案。許多看起來要把功夫用到孩子身上的媽媽們必做的“功課”，其實都需要我們先做好自己這一部分，要先歷練自己。
以上便是我作為一名從事兒童教育的心理諮詢師，和一比特親身經歷了孩子養育全過程的媽媽，對於如何看待與處理情緒，並將之用於引導孩子教育這一方面的思考，旨在幫助我們的孩子健康成長，提高親子關係質量，但願對讀者能有所啟發，便十分欣慰了。
☆我是蔣敏
國家二級心理諮詢師、我在武漢
☆我擅長以下領域
大學生心理健康、親子教育、婚姻關係