老資料網beijing心理諮詢專家劉雯
你們看那天上的飛鳥，
也不種，也不收，
也不積蓄在倉裏。
自然尚且養活它，
你不比飛鳥貴重的多嗎？
那天做了個奇怪的夢，夢裏我是一個明朝時期的靚女，正在和幾個人打打鬧鬧的玩兒，好像是從一個假山上，突然失足跌倒。
當我站起來的時候，卻到了民國時期，變成了另外的一個人，雖然腦袋子還是明朝時候的記憶，但是我低頭一看，自己已然變了身份，手裡還拿著一封密信。
夢裏絕不是穿越，而是又一次重生。
當站起來的時候，我的角色，我的使命，直接到了新的輪回中。
醒來後，坐在床上，久久的回味。
現實中，總是認為，從母親的身體中，呱呱落地，那才是新生的開始。這樣的家庭，這樣的社會，慢慢的讓我們接受，這就是自己，這就是你的世界。
我們會受到童年環境的影響，因為過去的某次感情經歷，因為曾經某些經驗，而影響著我們對世界的判斷。
可生命的無常，不正是是像夢中那樣，你並不知道什麼時候就會降臨，隨時隨刻會出現。
我想，或許這個夢是在告訴我，只要願意放下過去的成見，隨時就是一場新生。
人們可能都會有過這樣的內心經驗，總有那麼一瞬間，受不了自己的生活，想要辭職、分手、離婚、隱居甚至想自殺。
如果給你一個機會，現在就讓你離開，長到再也不回到此時的生活，短到來一個說走就走的旅行。你真的心無掛礙，可以說走就走嗎？未必吧！
是什麼讓你放不下？擔心你冰柜裏沒吃完的食物？擔心銀行裏還沒花完的存款？擔心未完成的工作？擔心你的父母？你的愛人？
可是生命的無常，他真的就是說來就來，任何人的離開都是在無可奈何中結束。
佛教的修行，就有這樣的一課“觀生死無常”。
只有你真正學會放下，才會真的懂得如何擁有和珍惜。人們總是在失去的時候，才恍然醒悟，想要去挽留。
俗話說，“情不重不生娑婆，愛不深不墮輪回”，如果真的有前生後世的話，如今的再次歸來，所遇見的親人、愛人、朋友，不正是久別重逢的相聚嗎？
既然是歸來，那為何又令自己如此煩惱，或許只是我們忘記了而已。
忘了曾經死亡來臨時的無可奈何，忘記了此生只是你自己心心念念的呈現。
如果說“過去心不可得，未來心不可得”，一切都是幻夢，那麼此生唯一的真實，就是時時刻刻陪伴著你的身體。可我們的心再次被執念迷惑，讓痛苦妄想執著，再一次吞噬著自己的身體。
每一次哭泣，每一次痛苦，每一次焦慮，都在消耗著自己的時間和體力，特別是心神。
比如寫作時候的頸椎疼，此時此刻躺在床上，低著頭用手機記錄夢中的靈感，這些都是損耗。
我時常會問自己，你選擇拿生命經歷點什麼？生命是一場寶貴的經驗，而我選擇做什麼呢？這個事情值不值得呢？
如果有些執念，對別人，對自己都毫無意義，只是壓抑痛苦著，損耗著自己的身體，又有什麼放不下呢？
我想，最明智的人生，就是找一個，發自內心熱愛的，能够滋養自己身心的事業，立下一個滋養自己身心的人生信條。
往往，我們並不是不會忙，而是不會休息。
如果說忙忙碌碌，用的是拼命。然而如何休息，需要的卻是智慧。
當離開工作，下班回家，你能不能回到當下，全然放鬆的坐下來，只和自己的身心安靜的待著，能不能一夜無夢的睡個好覺？
當你生病時，或許那是身體真的撐不住了，它希望你能看到內心的警報，停下來，去看一看自己，去愛自己。
當你事業困頓的時候，或許只是過去那一頁已完成，該到了一個新的階段，身體要你靜下來，好好的審視自己，聽聽內心的聲音。
然而，往往我們卻在低谷的時候，更加的焦慮不安。
今天的我，能感悟到這些，還不正是因為自己曾經那麼輕視自己的身體。
人生聚聚散散，曾經執著的人，或許早已再也不見。曾經那麼擔心的事兒，也早已成為故事。唯獨自己的身體，還在陪伴著自己。
不禁讓我對身體，感動不已，是好好愛自己的時候了，只有自己和自己相處好了，才能和世界相處好。
身材不是一天走樣的，身體也不可能是突然暴病。
一是病從口入，二是什麼性格什麼環境得什麼病，基本上如此。
記得前幾天，半夜正睡覺，突然小拇指疼，把我疼醒了，睜眼一看，小拇指彎鉤一樣，疼的掰不直。
那一刻我心裡第一刹那，感覺很熟悉，意識到這應該是第二次疼，昨天晚上太困，疼的不重，沒睜眼睛就睡過去了。
順著這個記憶，再去感受，回憶起前段時間，總是時不時的小拇指麻木，當時沒在意，現在發展成疼痛了。所以說，任何疾病都不是突然間，都是一點點，如果你說是突然，那是自己覺察能力太弱了。
我們的身體，如果你不去聆聽他的聲音，他就會以各種各樣的病症讓你聽到。
對於長痘來說，直接去到處打聽化妝品祛痘，或許治標不治本。
只是某個身心的壞習慣，滋養了痘痘，如果往內心裡去察覺，我們不單根除的痘痘，更是改變了一個內在不健康的心理模式。
這才是真正的愛自己，永遠在學會和自己相處，學會和身體友好的相處。
身體是我們與靈魂溝通的尚方寶劍，是載著靈魂來體驗生命的法器。生命最重要的事情，就是和身體溝通，去好好的愛自己的身體。
不珍愛身體的人，不足以談人生。
今天我又把高枕頭放在左邊，關上燈，重複著習慣的動作。
生活中，我們總在重複著各種各樣的習慣。然而我們有沒有問過自己，這是不是真的對自己好的習慣呢？有沒有靜下來，看看自己的身體，究竟需要怎樣的習慣呢？
自己重複的事情，自己認定的習慣，或許只是累生累世，重複著的一種思維模式。即便是痛苦，也是習慣在這樣的痛苦裏。為何不停下來，跳出來，像觀察一顆種子一樣，去呵護自己的身心。
你願意放下生生世世以來，使你身心病痛的觀念嗎，讓生命恢復回歸健康、自在與喜樂。
我想你一定會說，“我願意”。
在說“我願意”那一刻，奇迹即可發生，因為生命本來就是一種奇迹，所以在奇迹中，我們的心本來一切圓滿。
你們看那天上的飛鳥，也不種，也不收，也不積蓄在倉裏。自然尚且養活它，你不比飛鳥貴重的多嗎？
☆我是劉雯
國家三級心理諮詢師、我在北京
☆我擅長以下領域
個人成長、夢的解析、育兒問題