龐麗梅
近幾日，讀了李澤厚先生的一本作品《美的曆程》，這本書人一個鳥瞰的角度對中國數千年的藝術、文學作了概括描述和美學把握。有一些朋友問我：你最近怎麼不太務正業，不看心理書籍看美學了。那麼我想說的是，一個諮詢師能走多遠，就可以帶領他的來訪者走多遠。身為一名執業心理諮詢師，他的一生都在不斷的學習，不斷的拓展自己的邊界。那麼這樣做究竟對於他的來訪者帶來什麼樣的幫助呢？
首先，很多人出現心理問題，並非由於問題本身，而是由於每個人對這個問題的看法，卡倫.霍尼也曾在她的書中寫到，其實神經症的形成是與其所處的時代、國家、文化背景等有關的，當一個諮詢師的視野如大海一樣寬闊，那麼當他的來訪者帶著問題找到他的時候，他不會如其他人一樣表現的如臨大敵，他會以他的廣闊去接納這個問題，然後跳過問題本身帶給人的干擾，去帶領來訪者去探討問題背後的原因，以及意義。
比如說，在我曾經接待過的來訪者當中，有一個個案是關於亂倫的，這位男性發現自己愛上了自己的母親，在諮詢初期，我問他，那麼你找到我的原因是什麼呢？是想改變嗎？還是想傾訴？或者是希望得到一個人的理解？他說他只想找到一個理解他的人，然後在我們交流的過程中，我運用了卡倫.霍妮的理論，我說這樣的事情在中國的確是很難讓人理解和接受的，但是某些國家，比如日本，這種現象是大量存在的，也就是說，這個問題不是你一個人的問題，這個世界每天都有很多人和你面對著同樣的問題。
他問我說：老師，你不會指責和批判我嗎？我給他講了一個《聖經》裏的故事——耶穌走到某地，一群人要為難他，便帶來一個偷情的女人，按照當地的風俗，這樣的女人會被眾人丟石頭，直到被砸死。那麼耶穌當時是如何做的呢？他對眾人說：如果你們誰是沒有罪的，就拿起石頭扔向這個女人吧。後來眾人逐漸散去。我對我的來訪者說，我不是道德的至高點，我也不是神，你來找到我，是因為我的諮詢師，我的職業原則是中立，不批判、不期待、不區別，當然如果你願意改變，我願意幫助你，如果你並不想改變，那麼我願意陪伴你走過這孤獨的一程。
南茜曾經說過這樣一句話：在精神分析的過程中，患者自尊增强的原因之一，不是通過來自治療師膚淺的情感支持，而是來訪者有機會體驗這樣一個過程：讓治療師逐漸瞭解那些令TA自己厭惡的自卑的部分，體驗到治療師並沒有像TA自己一樣的評估自己，而是理解並接受這些部分並不需要將這些部分最小化或者文過飾非。
這是一個接納的過程，也是一個包容的過程，當我們不再站在自己的對立面對阻抗真實的自己，那麼事情就會發現轉機。那個來訪者後來沒有找過我，我不知道他是否在行為上做出了什麼要樣的調整，但我可以確信的是，他至少不再那麼痛苦了。
其實很多時候，我們的痛苦正是來源於對真實自我的不接納，我們的內心有一個聲音，但卻有另外一個聲音去壓抑這個聲音，這便是克裏希納穆提說的“反相的人生”，我們每天生活在衝突與糾結裏，所以痛苦就此產生，如果此時有一個諮詢師在你的生活中出現，他首先一定會允許這個問題的存在，然後陪你一起去探索問題產生的原因以及其存在的意義。
如今年2月份找到我的一個來訪者，他患有長期的重度失眠，那麼首先我告訴他，有很多人正和他經歷著同樣的痛苦，去接納這個現象存在的合理性，然後我問他：如果說失眠對你來說是有好處的，那麼它會為你帶來什麼好處呢？這裡我要闡述的一點是，我們人的身體是很智慧的，無論什麼問題，即使它在當下看來是使人痛苦的，但它在形成的最初一定是使人受益的，此處不作贅述，讀者可以自我覺察，如有問題，歡迎找到我一起探討。然後我們接著說，那個來訪者認真的思考了一下，列舉了很多關於失眠這個症狀為其帶來的好處，比如可以向領導請假不上班或者調崗，因為他的工作太累了，還有家裡面的事情他可以不再過多的參與等，這是意識層面他可以想到的失眠給他帶來的好處。
後來在我的建議下，我為他做了一次催眠，在催眠的過程中，我們發現了一個有突破性的關鍵點，那就是他有著很深的死亡焦慮，他害怕在睡著之後他的生命會受到威脅，而這個原因，竟來自於他的父母。那麼我們把這個突破點深入的探討之後，他的睡眠得到了有效的改善。
那我今天說這兩個個案的用意何在呢？就是想告訴大家，不要把問題當做洪水猛獸，當我們能够順著問題去探索，我們就會接近自己內心深處更加真實的想法。所以一些來訪者在最初找到我的時候，他們迫切的想得到一個解决問題的答案，那麼這個時候，我首先會問他，在你找到我之前，你有沒有想過什麼方法？會發生什麼後果？如果有一個你的可以接受的結果，那是什麼？我們怎麼做才可以達到一個那樣的結果？因為我個人很喜歡龍樹菩薩的一個四名謁“菩提自性，本來清淨。但悟此心，直了成佛”，這個謁子的意思是說，每個人都是自帶佛的智慧的，我們每個人都是自己生命的主人，是解决自己問題的專家，有時候我們覺自己已經走投無路、毫無頭緒的時候，一部分原因是此時我們正處於强烈的情緒當中，還有一部分原因是來自於對自己的不認可。那麼是什麼造成了我們對自己的不認可呢？
——梅子今天累了，請聽下回分解……
☆我是龐麗梅
國家二級心理諮詢師、我在遼源
☆我擅長以下領域
婚姻情感、個人成長、孩子教育