大家都很忙的,並不是不重視你

被關注是一個人很深的需求。進了學校後,還惡習不改,有時還是會發出奇怪的聲音,或為了吸引女同學的注意,有時穿奇怪的衣服。實際上,你並不是不值得被重視,只是大家不知道你需要被關注而失落,你只需要發出一個訊號,別人就會對你施以援手,大家都是成年人,你所要做的只是以一個成熟的心態來對待你幼年時喪失的安全型依戀關係。

老資料網huanggang心理諮詢專家閆達

被關注是一個人很深的需求。我們從小在幼儿園,就會總想引起老師和其它的小夥伴的關注,我們會大叫大鬧,發出奇怪的聲響。進了學校後,還惡習不改,有時還是會發出奇怪的聲音,或為了吸引女同學的注意,有時穿奇怪的衣服。

至於這些到了成年後,才會慢慢改變。那麼這時我們是不是不需要被關注了呢?不需要刷存在感呢?答案非也,其實成年人都懂得,如果這個時候還擠眉弄眼,靠這些下三濫的招式來博得他們的眼求,那麼是相當弱智的。成年人有更深的需要存在感,只不過,這時人們的表現管道更為深刻和成熟。

成年人會通過工作、人品、形象、交談等展現自己的魅力,這些表現管道相比較孩子更為理性和有效。我們進到一個新公司,大家都不認識你,你默不作聲的在自己的辦公桌前工作,此時的你多麼需要一句關心問候的話語,這種被關注的心理現象就是存在感表現出來的,如果被滿足,有人親切的問候你,那麼你會表現出對這個新集體十足的熱心和好感。

在一段旅途中,你對面坐著一比特很漂亮的靚女,你的心裡有很想認識她的衝動,但是你找不到說話的藉口,你想了又想,如何才能和靚女說上話,此時你的愛慕也包含了被靚女關注的成份,你費盡心機的想表現自己的存在感。這時,你的電話想起來了,是你的老朋友問候你旅途快樂與否,你卻借顧在電話這頭說很多搞笑的段子,說了很多幽默的話,表面上你也有對老友的感謝,實際上更多的是在靚女面前展現自己幽默機智的一面,好博得靚女的傾城一笑。你的刷存在感上升到一個極致的階段。

有時候我覺得自己沒有朋友,孤單了,看看手機通訊錄上的好友,都不知道打給誰電話,有時手機關機了,等到第三天打開時,滿心歡喜的以為微信,扣扣,會有人給我發一大堆消息,結果一個也沒有,倒時各種群裏的資訊鈴聲不斷,此時,一種無名的失落湧上心頭。我們需要只是一個被別人關注的舒心,在這個日新月异的年代,世界變化太快了,我們時常感覺孤獨和不被重視,我們在這海量的互聯網資訊中被淹沒,如果有人對我們施以關注,我們會倍感溫暖。

其實有時候,只是我們不太主動,而失去了被肯定的結果。假如你心情的確很糟糕,你主動向你的好友求援,我想絕大多數朋友會回應你的,並對你施以援助。我們不能像嬰兒一樣,需要別人主動來援助你,因為,大家都是成年人,都有自己的生活,大家都很忙,但是你依然是仍值得被朋友關注和重視的,只是你沒有發出訊號而已。

有一天晚上,很晚了,我還睡不著,躺在床上看微信,突然很落寞,心想不如發一條資訊到朋友圈,看有誰回應我,於是我在朋友圈發一條這樣的資訊:0點了,剛寫完稿子,很累,此時有沒有沒睡的,沒睡的給我點個zan。結果不到五分鐘,有許多人給我點zan,當然這其中大都是我的自媒體同行,瞬間我的存在感得到了極大的滿足,沒有想到這麼多人沒睡,更沒有想到,那些我一次面都沒有見到的大咖也給我點贊,我被同行重視了,這種舒服感真的很是一種享受。

其實刷存在感和想被重視都是一種內心依戀需求所致。我們在很小的時候,總是需要媽媽在身邊,我們總是站在媽媽能看到的地方玩,當媽媽不在視線內時,我們就會感到危險恐懼。意思是,我們在一邊玩的時候,一定需要媽媽在身邊,如果媽媽不在身邊,我們就會覺得不踏實。後來大了一些,我們可以一邊玩,媽媽此時不在身旁,也可以感覺很安全,因為我們心裡想的是,如果有危險,我只要喊媽媽,媽媽一定就會出現,或者也可以這樣講,只要我有危險,媽媽就一定會及時出現。這樣就不難理解,當五六歲的孩子一邊玩,總是會一邊看看媽媽在不在身邊,如果不在,就會呼喊媽媽,於是安全型的依戀關係就被建立起來了。

但現實是,很多人的童年都是不安全依戀關係的小孩子,因為我們大多沒有這麼敏感的媽媽,她們沒有學過鮑比的依戀理論,媽媽有自己的悲傷,痛苦,鬱悶,有自己的生活情感,她們在面對自己內身的困惑時,如果沒有得到及時解决,就很難滿足孩子的依戀心理,她們有自己的工作和事情,孩子在睡著後,媽媽會忙著做自己的工作或事情,如果孩子這時醒了,沒有看到媽媽,心裡就會對媽媽沒有安全的的信任和依賴,這就是不安全的依戀關係。

長大後,我們身邊的人、身邊的事、身邊的社會就成了媽媽的象徵,我們渴望從他們那裡得到以前沒有得到過的東西,例如存在感。當別人沒有關注我們時,在做著他們自己的事情時,我們內心是失落的,因為,我們從小沒有滿足的安全型依戀關係到現在還是如此,我們渴望得到他人的重視和關注,但是我們不主動,他人就會一直沒關注過我們的存在感。實際上,你並不是不值得被重視,只是大家不知道你需要被關注而失落,你只需要發出一個訊號,別人就會對你施以援手,大家都是成年人,你所要做的只是以一個成熟的心態來對待你幼年時喪失的安全型依戀關係。

☆我是閆達

國家二級心理諮詢師、我在黃岡

☆我擅長以下領域

個人成長、婚姻家庭

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