情侶吵架的正確打開管道

小界天真愉快地哼著小曲回了家,完全不知道一場戰爭or冷戰即將爆發。那這對小情侶的未來十分堪憂。吵架是不愉快的溝通,但目的還是溝通。

柯婧

前情提要:心心(女)早上交代小界(男)下班路過組織門口的麵包房時買一份點心回來,小界說:“沒問題,我知道你最愛吃的那個,下班給你帶回來!”結果,他完全忘了……小界天真愉快地哼著小曲回了家,完全不知道一場戰爭or冷戰即將爆發。

心心一看,這興高采烈卻兩手空空的回來了,原本期盼的神色暗淡下來,但是沒說什麼。

小界毫無察覺,笑嘻嘻的開口說:“哎呀我們組織門口新開一家特別好吃的飯店,我中午在那吃了超好吃,以後中午能多個選擇了!是不是很棒!”

心心連頭都沒抬繼續幹自己的事,語氣淡淡的:“是嗎?”小界繼續開心地分享他的樂事:“是啊!我很滿意,嗯,最近應該不用發愁吃什麼了!”

“哦。”

小界終於意識到心心沒有跟他一樣開心,分辨出心心這是不怎麼開心的神態:“你怎麼啦?”“沒怎麼。”“你不高興了?”

“嗯。”

“為什麼不高興嘛?因為我中午去吃好吃的了?”

“不是。”

“那是為什麼嘛……我沒跟女同事去吃!我跟老王小張我們三個。”

“嗯。”

“可是你還是不高興啊。”

“是啊。”

“那你為什麼不高興呢?我出去吃好吃的都跟你彙報呢!我是個可靠的男人吧!”

“你早上答應要幫我買的點心呢?”

“啊!啊啊啊——我真的……忘了……對不起嘛!明天,明天一定記得給你買好不好?你不要生氣好不好?”心心點頭,“嗯。”好,雙方真誠溝通,自己認錯態度積極,問題圓滿解决。小界愉快的收拾去了。結果回來一看,呵!心心在哭呢!

這是……為什麼?難道她想家了?嗯,開個玩笑。肯定不是剛才的事,剛才的事已經解决了。她一定是在組織受了委屈,對!難怪我一回來她就已經不高興了,原來是這樣!那我作為一個好男友的表現時機到啦,看出來她受了委屈,我要體貼的表達關心,自己都覺得自己好棒!

“怎麼啦?今天發生什麼事兒了嗎?誰讓你受委屈了?”

“你。”

“啊?”怎麼跟我預想的不一樣……

“不止是這一次了,多少次我跟你說的話你都不記得了,別人跟你說的話叫你去幹嘛你都記得。你心裡根本就沒有我。”

“沒有吧……”怎麼有點懵……

“哪沒有!上次叫你幫我充電話費是不是?紀念日說出去約會結果呢?還有那次……”心心抹著眼淚越說越傷心,最後聲音低下來:“我覺得我們已經沒有必要繼續了。”“啥?!我知道你說的這些都是我的錯,可是我都認錯了啊。我知道包括今天,是我錯了嘛。明天絕對給你買。”我還停留在我是個好男友的人設中啊你怎麼就說要分手?女生就愛拿分手說事嗎?

“不是這個點心的事,是你心裡沒有我。就說今天,我本來也不想說你,可是你中午都出去吃飯了,點心店就在飯店旁邊吧?你高高興興吃飯的時候都想不起來要幫我買點心嗎?你只顧你自己開心,根本想不起我……我覺得我現在就跟你的冰柜一樣,需要取東西的時候才會想起我,平時根本看不見。”“不是這樣……”小界感覺百口莫辯,心心說的似乎都有理,可是可是,哪裡不對啊!我不是心裡沒有你啊!僵。局。

女生是愛說分手的動物嗎?好吧就算不是,但是女生真的更容易不開心啊對不對!

更準確的說法可能是:女生更注重感受,也更容易情緒化。

小界的思路:我從思想到行動都是一心一意愛她的啊,我覺得自己做的還不錯呢。

心心的思路:

你忘了給我買點心→你經常忘了答應我的事→可是你會記得答應別人的事→別人比我重要→你心裡沒我→你根本不愛我→那我強留這段感情有意義嗎→我們已經完蛋了→非常難過→我還是要告訴自己離開你我也可以過得很好。

內心戲好多~可是這種複雜的感受心心自己可能也說不清楚,只是覺得受傷害。

在這個例子中,

1.雙方感情不錯;

2.溝通順暢,小界願意關注伴侶的感受,心心也願意表達。

即使在感情基礎很好、溝通很流暢的情况下,人與人之間都會出現衝突,互不理解。

如果小界覺得心心太作,對她漠不關心;如果心心不願表達,或者直接攻擊小界來表達憤怒;如果雙方逃避衝突,各自賭氣……那這對小情侶的未來十分堪憂。

所以,面對問題,真誠溝通,是第一步。小界和心心都做得不錯,其中要重點表揚小界,主動承擔問題主動溝通都做的相當不錯!

那麼接下來怎麼辦呢?

心心的任務:理清自己的感受,辨識自己的各種情緒,然後清楚的表達出來。還要分清哪些是自己的自動化思維,“忘記買點心”這件事到底是“沒吃到想吃的東西我不開心”,還是,“我們的愛已經完蛋”?

小界的任務:明了心心的內心戲之後,知道對方會把“你忘了答應我的事”(或者其他小事)體驗為“你不愛我”。那就在類似細節上多加注意。如果心心自己並不明晰,那咱就幫她總結,哪些點她覺得受傷害,哪些點就是注意事項啊!

每個人都帶著過去的經驗生活,有時候一件看似不起眼的小事就能讓人情緒大爆發,其實,並不是這件事本身給人帶來多大的傷害,而是這件事背後積壓了大量以前未處理的情緒。事件只是導火索,未處理的情緒才是炸藥包。只有順藤摸瓜,從當前事件找到被壓抑的情緒,才能解放人。這也是愛能使人變好的治癒點之一。

相反,如果一段感情留下的全是一個個情緒炸藥包,這段感情不僅沒有療愈作用,反而會給雙方留下很多創傷,在以後的日子可能隨時引爆,依然具有殺傷力。

最後,溝通永遠重要。吵架是不愉快的溝通,但目的還是溝通。那就讓溝通變得更愉快吧!

愛沒有固定形式,愛是我想要明了你的心意。

☆我是柯婧

國家二級心理諮詢師、我在西安

☆我擅長以下領域

青少年問題、親子關係、戀愛與婚姻

資料標籤: 情感 點心 兩性
本文標題: 情侶吵架的正確打開管道
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1641968876632150
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