熱愛你的工作，照顧你的身體，享受愛人，朋友，孩子，父母和寵物的陪伴和愛，享用知識，食物，酒精和性愛，但不要讓他們成為你幸福快樂的源頭，否則他們也會成為你痛苦不安的罪魁禍首。
我們所有痛苦的根源是由於遺忘了自己是誰，也就是我們的真實本性。我們對自己是誰的認識通常由擁有的記憶，工作，家庭，財富，思想和身體構建而成，一旦我們擁有的這些事物發生變化，我們的自我形象也會跟著變化，如果這些事物受到損害减少，自我形象也會受到傷害，感到恐懼，崩潰坍塌，反之如果這些事物得到鞏固新增，自我形象便會受到滋養，感到快樂，擴張膨脹。
如果我們把自我形象當成真實的自己，就會處於容易被風吹草動干擾的狀態，感受到持續的不安，因為我們心裡知道這個自我形象是極其脆弱，隨時可能出現問題的。
想要獲得持續的安寧幸福滿足，只有通過了悟自己的真實面目，記起自己最初本來的樣子才能實現，我們可以稱它為覺性，佛，自性，神，基督，源頭，中心。它是一切的源頭，沒有什麼能離開它而獨立存在，萬物在自性中升起滅去，卻沒有任何東西可以影響到它的圓滿喜悅，它不增不减，不垢不淨，不去不來，不生不死，如如不動，它超越時間和空間，時空在自性中展現，自性卻不受時空的局限。它就在每個當下，每個思想，情緒，感受的背後，沒有什麼能逃過它，沒有什麼比它更微妙，也沒有什麼比它更宏偉。它就是你的真實面目，它就是真理，自由和愛本身。
通常我們把覺知到的客體當作自己，這個身體，頭腦都是可以被覺知到的客體，它們受限於時間和空間，處於不斷變化，生生滅滅的狀態，我們的注意力一直聚焦在身體和頭腦上，我們把身體頭腦稱之為“我”。在我們小的時候，有的孩子會有一種天然的直覺，知道這個身體不是自己，只是一個進行體驗的視窗，感受器，工具，住宅，不過在成長的過程中，由於反復的認同，漸漸忽視遺忘了我們是那個覺知的明顯事實。
自我質詢是一個直指覺性的記起我們是誰的方法，這個方法源於印度非二元論導師拉馬納·馬哈希，他將其傳授給了眾多求道者，許多人囙此解脫得道，他的弟子帕帕吉又將此傳授下來，帕帕吉去世之後，mooji開始將這個方法傳播到更遠的地方，讓更多想要解脫自由的人聽聞此法。如果有興趣可以上網蒐索他的教學，YouTube上有很多他的satsang視頻。
如果你渴望自由，真理和愛，渴望無懼的生活，渴望全然的喜悅，那就去找出你是什麼，憶起你是什麼，通過擯棄所有你不是的，把注意力轉向你一直是的那個。
Namaste！
☆我是張珍
國家二級心理諮詢師、我在蘇州
☆我擅長以下領域
婚姻戀愛、親子關係、個人成長
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