早晨，幾乎是每天早晨，我都要催著孩子趕緊出門，因為我也要趕班車，出門晚了就會遲到。孩子動作慢，我不停的催，趕緊穿衣服，趕緊吃飯，趕緊穿外套，趕緊梳頭，趕緊按電梯，總之一大早晨的就是很緊張。當那天出門晚了，我就會把這個問題推到孩子身上，以後你能不能快點。
說實話，我也是很不舒服的。這到底是怎麼回事呢？
在精神分析理論中，有一種心理防禦機制，叫做投射性指責。投射性指責是指：你對某件事情負有責任，但你通過指責他人而不必讓自己感到愧疚和負責。我們對自己某件事情、某些方面不滿的情緒，也就借此投射到了別人身上。然後對方進行了加倍的指責和懲罰。心理學家布萊克曼說：“人們用心理防禦來把不愉快的感受拒絕在意識之外，防禦機制的運作範疇，可以從無害地練習用幽默來掩飾緊張感，到破壞性地攻擊一個當前愛的人。”
今天，為了避免投射性指責再一次出現，我提前準備好，按電梯，可沒想到的是，電梯在中間停了不動至少有兩三分鐘，我以為電梯壞了，正準備想辦法的時候電梯又上樓來了。裡面一對老年夫婦和一個小男孩。我不滿指責電梯很久沒上來，老爺子不高興了，說孩子不用那麼早上學，不用急。我說你們沒事，我們還要上班呢！老爺子更不高興了，說你早五分鐘下去不就行了。合著他按住電梯不動還有理了。
我感覺到了自己的情緒，這裡他的投射性指責出來了，我的也出來了。雙方碰到了一起，就要打起來了。我趕著上班，沒再說話，很快就出了電梯。路上我一直在想這個事情。人人都有防禦機制，象這個大爺，以及我。大爺按住電梯不讓動的時候只考慮到自己，沒有想到會給他人造成不便，當他意識到的時候，自動防禦機制就跳出來了保護他，覺得是別人不該著急，別人應該早點下去，以減輕自己的愧疚。我呢也是，當然不是說大爺做的對，如果我不是擔心要遲到，可能也不會計較這麼多，正是因為擔心遲到產生的對自我的攻擊，我把這個責任推卸到電梯身上，大爺的不當行為身上，以减少對自我的攻擊，達到一種心理平衡。當我認識到這一點，我的心情就平靜了。
☆我是姚玉娜
國家二級心理諮詢師、我在濟南
☆我擅長以下領域
學生成長、不良情緒、個人成長