在我上千場講座和家長工作坊，以及上百個孩子跟踪個案輔導中，發現孩子的行為問題大多都和父母的情緒有直接相關。家長可以很快很容易能學習到行為教練的管道方法，但無法深入堅持下去，研究其原因，是家長面對孩子不良行為時沒有辦法先調節自己的情緒，當家長情緒失控爆發時，對孩子的行為影響更糟糕。
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情緒管理也反映
一個人的情商高低
家長們往往開始最關心的是孩子的行為問題，希望老師能給到秘笈和絕招，快速改變孩子的問題。當我開始教授家長們用溫和而堅定，不打不罵不責備不指責的管道去管教孩子時，家長們通常也認同這種方法，偶爾嘗試一下確實非常有效。
曾經一個媽媽面對孩子拖拉起床問題，一向都採用催逼的管道，每次都失敗告終。在我們的家長小組課堂中學習到了用同理合作的管道解决了這個問題。
“寶貝，起床了”
……小傢伙沒反應，眼睛都不睜
“哦，你還想再睡一會，是不？”說話的同時媽媽過去使勁擁抱了下孩子，同時撓癢癢。
“咯咯咯……”寶貝被癢的笑了起來
“那這樣吧，你再睡二分鐘，媽媽去廚房，等會到時間了你就悄悄起來跑洗手間洗臉，好不好？”
小寶貝迷迷糊糊中點頭答應
媽媽懷着忐忑的心情在等待著，果然過了二分鐘鬧鐘響了後，一小會媽媽聽到了洗手間門的響聲，松了一口氣。孩子上學後特別興奮的和我交流說：“閆老師，太神奇了，就這麼幾句話，居然起到神效果”我也大大的鼓勵了她，希望繼續保持下去。可是沒過一周的時間，媽媽又來求助了，沒辦法堅持呀，有時候好著急好著急，哪有這麼多耐心呀，我的情緒大火又燃燒起來了，又反彈到了以前的狀態，吼叫揍屁股的時代又來臨了，每天早上都是一場起床大戰。媽媽其實也明白真正的問題出在哪裡，她也很清楚她只要改變了管道方法，就一定會有效果，可媽媽說就是控制不了自己的情緒呀。最後媽媽終於下定决心來找我做一對一的諮詢，專門處理她的情緒問題。
而這個問題也是我在講座中遇到比較多家長提出的問題，其中一個爸爸直接問我：“閆老師，我覺得你講的不打不罵教育孩子的方法特別好，可重要的就是我們做家長的沒辦法管理好自己的情緒，當火氣上來的時候，根本沒辦法控制，我們該如何處理自己的情緒呢？”
父母的情緒决定孩子一生的情緒情感。情緒管理也反映一個人的情商高低，如何認識自己和管理自己情緒的能力，以及如何認識他人和影響他人的情緒能力。一個連自己情緒都沒辦法調節的父母，通常是無法平靜面對孩子的不良行為，不善於管理情緒的父母教出來的孩子人際關係通常都很糟糕。因為他從父母那裡學來的處理辦法要麼是只顧自己發洩情緒，要麼是用忍或麻木來壓抑和逃避自己的情緒。
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父母的情緒直接
影響
孩子的不良行為
小娟是一年級的小學生，爸爸媽媽都是上班一族，爸爸是一家金融公司的職業經理人，平常壓力也非常大，大多時間都投入在工作上了，幾乎也沒有太多的時間關注小娟的教育和學習。媽媽在一家外貿公司上班，每天也是起早貪黑，為了能給到孩子更好的經濟條件，媽媽也會經常加班。家裡也沒有老人家照顧，就只能把孩子放在了托班，剛上小學二三個月時，也沒什麼太多問題。但近期老師接二連三的打電話向媽媽投訴抱怨，說小娟的工作基本都沒怎麼完成，即使偶爾完成也是錯誤率極高，而且上課時注意力不集中，經常和其他同學說小話，老師提醒也不聽。
媽媽剛開始還沒放在心上，但老師連著打了幾次電話後，有些著急了，才開始重視起來，晚上儘量不加班趕緊回家。也不讓去托班了，自己親自幫小娟輔導工作。媽媽才發現老師說的一點都沒錯，小娟根本坐不住，通常坐不到五分鐘就東摸摸西摸摸，要麼借機說上廁所，要麼跑到其他房間玩一會玩具。媽媽耐著性子說了幾次希望小娟可以寫工作專心一些，最少寫半個小時以後再起來玩一會，可小娟根本聽不進去，說寫工作沒勁兒太無聊，而且媽媽一檢查一半題都是錯的。媽媽想到自己為了輔導她寫工作，特意這段時間不加班，已經少了很多薪水補貼，再加上今天老師又直接責備她：
“孩子的問題都是你們家長管教不對，你們一點都不盡心，也不知道你是怎麼做媽媽的。”
想到這些，媽媽氣不打一處來，再也無法讓自己平靜一下了，直接强行把小娟按到椅子上，沖著小娟開始吼起來：“你能不能懂事一點，媽媽工作很辛苦，今天還被老師罵，你為什麼連寫個工作都做不到，要讓媽媽操這麼多心，媽媽容易嗎？……”媽媽好似把一切怒火都撒在了女兒身上。嘰裡呱啦該說的不該說的，說了一大堆。孩子看到媽媽發火好嚇人，開始嗚嗚哭了起來，孩子越哭媽媽越生氣，說話更大氣的訓斥她。
這時爸爸回來了，本來工作壓力大，心累身累，希望回到家可以放鬆安靜一些，當聽到媽媽的罵聲和孩子的哭聲時，爸爸的心情壞到了極點，大概也明白了怎麼回事，隨手翻看了一下女兒的工作，看到很多紅X X時，情緒也開始爆發，心想這麼苦這麼累都為了什麼呀，不就是希望給孩子更好的一些條件，可沒想到女兒怎麼這麼這爭氣。只聽到劈裡啪啦一陣巨響，爸爸直接把桌子掀翻了，緊接著輪起大巴掌無情的朝小娟的身上打了起來……
這樣的戰爭接連發生了幾次之後，小娟好象聽話多了，寫工作的時候可以安靜下來了，但通常都是發呆。學校老師也說好一些了，不再和同學說話了，只是自己發呆。小娟的成績已經是排在了最後幾名，老師現在懷疑她智商有問題，希望家長去做檢測。爸爸媽媽也已經對小娟開始絕望，已經不知道用什麼方法好了。
父母無法管理自己的情緒，用發脾氣、指責、責備、抱怨的管道對孩子時，孩子的性格和情緒也會受直接的影響。在我輔導的案例中，孩子的問題通常會表現為：多動症與注意力不集中、抽，動症中的情緒問題、兒童各種情緒障礙、說謊，用謊言來緩解內心的痛苦、因為煩躁或者自卑而厭學、男孩子因為情緒調控力差而容易形成網癮和攻擊行為，情緒免疫力低的孩子在成年之後會出現各種心理問題甚至心理疾病。
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讀懂情緒
原始情緒和繼發情緒
做為父母又該如何去調節自己的情緒呢？
首先我們要瞭解情緒，懂得情緒背後的很多資訊，包括孩子真正的動機、想法和需求。在我學習研究的EFT情緒聚焦理論體系中，特別提出對情緒的深度剖析，很多時候親子或者夫妻之間發生衝突的時候，表露出來的並不是真正想要表達的情緒。我們內心真正感受到的情緒叫原發情緒或者深層情緒，而通過大腦認知社會化的情緒叫繼發情緒或者表層情緒。
這種案例經常發生在我們身邊比比皆是：
一個沒有紅綠燈的馬路上，孩子突然掙脫開媽媽的手，向對面飛跑過去，突然快速過來一輛車向孩子沖過去。（這個時候你如果是孩子的媽媽或爸爸，你現在的心情會是什麼呢？是不是特別恐懼？很害怕發生什麼恐怖的後果。這時的恐懼情緒是媽媽的原發情緒，是內心當下最真實的感受）還好孩子躲過了汽車，安全的站在了馬路對面，這個媽媽沖過去的時候第一時間會做什麼呢？我不說你們估計也猜的到，也是大多數父母經常做的行為，輕則生氣的大聲訓斥，重則直接大巴掌拍上去。（孩子感受到的是媽媽的憤怒和對孩子的指責，媽媽這時表現出的憤怒情緒是繼發情緒，由真正的恐懼擔心轉變成了憤怒和指責）
讓我們重新再來解讀一下事情發生後媽媽和孩子的情緒：
最直接表現出的表層情緒：
媽媽的表層情緒很明顯的是生氣或有些厭煩
孩子的表層情緒可能是莫名其妙或者不在乎。
他們的深層情緒可能是什麼？溝通中往往被忽略的暗藏訊息
媽媽：
媽媽看到孩子避開了汽車，瞬間可能先感到松了一口氣吧—因為孩子了！
但媽媽可能都不自覺這個松了口氣的感覺，因為憤怒來的太急太快。
媽媽還可能感到很失望—因為已經給孩子說過很多次過馬路要牽著媽媽的手不能亂跑，孩子好象明知故犯，完全無視媽媽的話。
感到很恐懼害怕—因為萬一被車撞到了該怎麼辦呀，那個時候都差點不能呼吸了
孩子：
孩子的深層情緒可能是擔憂—因為知道自己做錯事了。
可能是害怕—當時看到汽車過來時也挺害怕的，也害怕媽媽懲罰他，不愛他。
可能有些自責和後悔—因為自己沒有辦法約束自己的行為，忘記了媽媽以前交待過的
可能是委屈傷心—媽媽好象一點都不在乎自己的安危，也不在乎他的感受，他當時也害怕呀，就直接打罵或責備。
可媽媽為什麼不能够直接表達自己最深層的恐懼的原始情緒呢？
媽媽可能都不自覺自己的憤怒之下隱藏了這麼多複雜的情緒反應。特別是在衝突或者緊急的情形下，媽媽沒辦法讓自己覺得够安全來表達那些脆弱無助的恐懼和擔心的情緒。媽媽只會向孩子表達憤怒的表層情緒時，拉遠了親子之間的距離並使衝突的情境變得不可收拾。就象寫工作的案例中，媽媽的憤怒下麵有對孩子學習成績以及未來的擔心，還有很多自責和挫敗，覺得自己是一個失敗的媽媽，不能教好自己的孩子。
媽媽必須要訓練自己的覺察能力，稍稍讓自己靜下心來後，去向孩子表達自己的愛、害怕和擔心：“寶貝，你有沒被嚇到？媽媽可是被嚇到了，看到車向你沖過去時，我害怕極了。”可以緊緊的擁抱孩子，安慰孩子。