文｜金尚
每個人都是强者
何謂堅強？堅為堅持，强為强大，堅強就是堅持强大。實質是讓生命繼續流動，持續地自我成長、自我信任，不因艱難而停住脚步，不因痛苦而止步不前。
我們活著，就會碰到各種各樣的事情，這些事情可能會增强我們的對自己的信任，也可能會破壞我們對自己的信任。然而，我們終歸要通過這些事情，來歷練我們的信任。在這個過程中，我們會越來越自我成長，越來越自我信任。
一粒種子，經歷了地下的沉睡，喝飽水、接受了充足的陽光之後，在地下生了根。哪怕是地面上有塊石板，它也能衝破阻礙，長出新牙。這個剛從泥土裏冒出來的新牙，看似脆弱，但强而有力的根將其牢牢地固定在泥土裏。一陣大風吹來，周圍的很多剛強之樹應聲而倒，而這棵新牙卻因為外面的柔弱與根部的堅實，形成了剛柔並濟，恰巧避過了劫難。
很多人不知道，那些真正强大的事物，大都有一個强大的內核，隱藏在事物的深處。能歷經滄桑的植物，都會有一個深埋於地下的堅實有力的根系。真正强大的人們，心靈深處都有一顆無所畏懼的堅強內心。
其實每個人都是强者，只是很多人强大的部分，被各種各樣的負面情緒所掩蓋了。就像是一顆金子掉進了沙礫，金子不在了嗎？不，它仍存在，只是不容易尋找。可能在歷經幾場風暴之後，這顆金子就出現了。
有些人在歷經歲月的艱苦磨難之後，那些表面的浮華、泡沫、沙礫被沖走了，留下的就是强大的金身，任爾風吹浪打，勝似閒庭信步。
每個人都是弱者
小時候，在我們摔倒、受了委屈的時候，父母會告訴我們，“不要哭，乖啊，好孩子不哭”、“都怪這張桌子，撞疼寶寶了，媽媽打它”、“再哭，警詧就來抓你了”。這招數，哄孩子很有用。
很多家長的邏輯是這樣的：小孩哭，代表問題沒解决；小孩不哭了，就代表問題解决了，父母就可以不用焦慮了。但是，不哭就代表沒事了嗎？
如果你安慰過人，也被人安慰過，一定有這種體驗：安慰者說的那些道理，有說到你心坎的，也有說不到你心坎的，但無論如何，你還是很難受，總得還是哭一場來得爽快！
事實上，當一個人遭逢大變，家破人亡，你叫他“不要哭了”、“別傷心了”、“人總要向前看”，讓他硬生生把情緒吞了回去，這是堵，不是疏，是把悲痛和哀傷憋回到了心裡。你不能要求一個人經受了不幸，還得獨自在心裡承擔一切。
一個人能哭出來的是悲傷，哭不出來或是不允許哭出來、不讓哭出來的是抑鬱。悲傷容易通過，而抑鬱卻很難渡過，如果一定要渡，那也是泅渡、是歷劫。
每個人都是脆弱的，你可以哭，你可以悲傷，你可以不堅強，你可以訴說你有多難過、多害怕、多委屈。
我們都一樣，堅強又脆弱
當路邊的小草被人踩踏，被割草機切割，它是軟弱的。但是，當它找到自己的力量後，就會越來越茂盛，越來越翠綠。因為野火燒不盡，春風吹又生。
當堅強挺拔的橡樹，遇到大旱、寒冷的時候，承認自己的脆弱，向人類求救。在人類給予了橡樹一定的照顧和保護之後，橡樹依然可以是挺拔筆直的橡樹。
發現自己的力量的小草，縱使柔弱，亦有堅強；承認自己脆弱的橡樹，依然堅強，卻更有彈性。
我欣賞堅強，它是我們在面對困境時候的一個定力，一種堅信，可以讓我們堅持去做一件事情；同時，也是鼓勵自己前進的能量，鼓勵自己再次去嘗試。
然而，當我們遇到困難，遇到挫敗的時候，我們也一定會體驗到自己人性中的脆弱，比如：傷心、痛苦、失望、悲傷、哀鳴、擔心、無奈、無助、絕望、疲憊……所有這些，我們能忽略嗎？
如果我們忽略了這些，還一直往前沖，一直堅強，那麼我們的生命能量就會過度耗竭，我們的人生勢必要跌入一個不可預見的深淵。這個深淵是什麼呢？可能是抑鬱，可能是恐懼，可能是絕望……
而如果我們能够看到自己的脆弱，承認自己的脆弱，接納自己的脆弱。在人生的路上，停下來，休整一下，去聆聽自己內在的聲音、安撫自己、陪伴自己、理解自己，然後調整自己的心態及情緒、目標及策略。等身心全都調整好了，再整裝待發，就又可以重新鬥志昂揚了。
脆弱不是消極面、不是負能量、也不是你玻璃心。脆弱，只是你對自己人性的真實體驗，它提醒你，在某些時候，你的精力、能力、情緒不太好，需要稍事休整，充一下電量，畜一下能量，調整一下身心。等你休息好，補充够營養，調整好狀態，就又可以堅強了。
堅強或脆弱，是人性的一體兩面，無關乎好壞。看見它們，理解它們，接納它們，就是對自己的瞭解、接納、肯定。
你可以堅強，你也可以脆弱！
作者金尚。金尚，老資料網平臺心理專家、心理健康教育碩士、國家首批認證心理督導師、國家二級心理諮詢師。2018年1月出版《永遠成長的蘋果樹》。