從小時候記事開始，孩子就會特別依賴自己的家長，不論是做任何事。特別是那些小寶寶，對媽媽的依賴要强過對爸爸的依賴。而從心理健康上來說，孩子過度依戀父母不算是一件好事。那麼，如何讓寶寶不過度依戀媽媽呢？
許多的寶寶都對自己的媽媽有著深刻的依戀，他/她的心情完全受媽媽的影響，看到媽媽笑的時候會笑得很開心，看不見媽媽的時候就情緒低沉。有些寶寶，甚至都不願離開媽媽的懷抱一分鐘，一看不到媽媽，就大哭大鬧，就算是睡覺，也要緊緊地摟住媽媽的脖子才能安心入眠。
這樣的話，就不利於寶寶自理能力的發展，還舍對寶寶良性性格的形成造成阻礙。一切依賴於媽媽，寶寶自主學習、生活的能力得不到良好的開發和培養，不利於寶寶的健康成長。媽媽若過分地溺愛寶寶，不積極地加强對寶寶自主能力的鍛煉，也會加劇寶寶依賴媽媽的習慣，甚至導致“戀母症”，造成心理障礙。
為了避免這種情況的發生，媽媽應該在寶寶具備足够自理能力的時候，逐漸訓練寶寶的自我動手能力和獨立的性格。
寶寶在最開始可能會害怕一個入睡，但爸爸媽媽也要儘量讓寶寶在自己的房間睡覺，而不是賴在爸爸媽媽床上。如果寶寶看不到媽媽會大哭，不肯入眠，媽媽可以先試著哄寶寶睡覺，等寶寶入睡之後再離開。寶寶的房間，設計和裝潢要具備寶寶特色，如果是寶寶喜歡的樣子，他/她會更喜歡在這個房間裏安心睡眠。
媽媽要在日常護理中為寶寶樹立這樣一種意識，媽媽還有其他的事情，不過就算暫時離開，用不了多久，也會再來照看寶寶。在離開的時候，媽媽可以試著將寶寶的注意力轉移到其他家人，或者玩具身上，讓寶寶的“戀母”情緒有一定程度上的轉移和稀釋。
媽媽可以通過觀察法，培養寶寶的獨立性和自信心。父母可以有意識地擴大寶寶的“交際面”，不但可以培養寶寶的交際能力，還能轉移和減緩寶寶對媽媽的過激依賴。在生活中，媽媽要儘量鍛煉寶寶做一些力所能及的事情。
不要認為孩子過度依戀自己不會帶來什麼不好的影響，事實證明，凡是依戀父母的孩子即便是長大成人，也不具備較强的獨立能力。更何况，這種過度依戀久而久之就會形成戀母癖或者是戀父癖。