我們往往把抱怨作為與人開始交流的最有效手段。人們之所以喜歡從負面角度切入話題,是因為這個角度比從正面更能引起大家的共鳴,並拉近彼此之間的距離。
喜歡抱怨似乎是女性的一種習慣。在現實生活中,幾個女伴相聚,總是喜歡向別人傾訴自己的委屈,彼此間很快就能為一些不相干的事情彼此互訴,抱怨似乎已經成為女性的專利。在相互傾訴和抱怨的發洩中,女人們之間獲得極大地安慰,滿足了一時的口欲發洩,可是心裡真正的問題依然沒有解决。
在生活家庭中,彼此為付出與得到的不公平,而相互產生抱怨的夫妻還真不少。婚姻中的衝突往往產生在向對方要求太多,甚至過分在意自己的付出。
生活中喜歡抱怨的人也很多,有些人在單位工作時會對同事抱怨:“我為什麼做這麼多工作?為什麼我的收入比他們的少?”在家中會抱怨家人“我為這個家裡付出這麼多,為什麼得不到回報呢?”在生活中抱怨朋友“我幫助某某人做某某事,他還不領情”等。這樣的人有時候看身邊所有的人都覺得不順眼,都會覺得不如自己的心願。
其實引起抱怨的根源就是付出比預期得到的少,造成了心裡的不平衡。喜歡抱怨的人,往往會認為自己付出了,理所當然就應該得到回報。並且還希望能受到對方的關注和尊重。生活的目的並不只是為了求得回報,任何人都不應該對別人有過分的要求,哪怕是對自己最親近的人。有些人總是愁眉苦臉地盯在那些讓自己不快樂的事情上,總是抱怨生活不公平,抱怨自己沒有好機會。抱怨的人會讓自己心靈背著沉重的負面情緒,在抱怨中會失去友情和親情的支持。
許多時候抱怨與憤怒的情緒問題主要是來自於人們的一些不合理的信念。例如“我必須在生活中要得到所有重要人的愛或贊同”、“我必須出色完成這些重要的任務”、“我希望他人能公平地對待我,他們就必須這樣做”、“如果我得不到我想要的東西,那結果就太可怕了”等。
這些不合理的信念在經過我們的大腦思考消化後,就會導致我們的情緒障礙,讓我們總是以“別人會怎樣看我們”而引起我們的不快樂。
當一個人把快樂的信念放在他人身上的時候,其實就是放弃對情緒的自我掌控權,就等於讓別人在把控我們的情緒。這時抱怨與憤怒就會成為唯一的選擇,快樂也會離我們遠去。
人生在世,我們每一個人也許不能去左右身邊的許多事情,但我們至少可以去調整自己的心情。許多時候,我們真的沒有必要總是那麼在乎他人的看法,我們需要經常拿起樂觀的熨斗,來燙平我們心中那些不合理信念的褶皺。用我們的雙手來掌控屬於自己的快樂鑰匙。