安全型真的很美好嗎?
現實中,不安全型的人相對較少被安全類型的人吸引。焦慮衝突類型的人常常和後兩種(恐懼型、回避型型)人互相吸引,相愛相殺。這是因為在親密關係中不安全的感覺,雖然會帶來很多不舒服,卻是彼此都熟悉的,也能彼此驗證“關係很危險,我不值得被愛”的觀念。
人們總是無意識地尋求著這樣的自我驗證。而不像安全依戀類型的人,這些人並沒有好好解决不合的技能,他們會在衝突中,變得戒備、防禦、攻擊、退縮,從而使衝突不斷陞級。他們討厭這些,卻也需要這些,因為在一段平順穩定的關係中,他們會感到壓抑和空虛,這種壓抑和空虛因為太像嬰兒時期感受過的經歷,而使他們痛苦不堪。
如果焦慮回避人格遇上回避人格的話,成功戀愛的可能性比較低。當兩個人同時回避一件件戀愛中比較實際的問題的時候,相信這段戀愛的結果往往不盡如人意。所以我認為,最合適回避人格類型是焦慮衝突人格。
焦慮衝突人格在戀愛時的表現往往具有進攻性,給予性。時常扮演這一個“傻但是好男人”的形象。正好相反的是回避人格在戀愛態度卻是逃避的,拒絕的態度。一個進攻,一個防守。所以我認為這兩者的是比較搭配的。
至於安全人格這種介於兩者之間的人格,是被廣泛的認為一種健康的依戀類型,他們對戀愛的感受是最佳的,正是因為這樣,當他們感知到回避人格開始排斥的時候,他們就會知難而退,缺少焦慮人格的韌勁和堅毅。
既然强吸引,為何會出現在走入親密關係中,彼此的深深傷害?
焦慮者會通過不斷靠近,來確認關係存在,可回避型最害怕別人對自我世界的入侵,這讓他們感到無比痛苦。而回避者,通過行為上疏離,用各種非直接的迴響,來確認關係存在。這種行為,在焦慮者看來,就是關係破裂的徵兆。二者,相愛相殺,在所難免。
回避型的人只要自己爽了就OK,他們可以在自己的世界裏很舒服,除非觸動了痛處,大多他們並沒有想到過自己需要改變。
在這段關係中,最痛苦的是焦慮型。前面的文章中我曾經講過,焦慮型如何調整自己。那麼焦慮型在與回避型的人相處中,特別注意:
1.不要把自己的幸福感和自我價值感建立在對於Ta的即將落空的期待上。要學習自己滿足自己的幸福和價值。
找到自己的興趣愛好,穩定忠誠的友誼,參加公益助人活動,這些同樣可以讓你感覺到幸福感和自我價值。
2.學習引導和表達。
不要直接說你是回避型,所以你BlaBla,你需要改變。也少說這種抽象的“你讓我感覺很沒安全感”的話,這些話對於回避型沒什麼效果。
你可以一件具體的事情開始,比如你可以說,我知道你很忙,不過如果你可以和我聊一會兒,我會非常開心,這樣讓我感覺到你很在乎我。
3.焦慮型儘量避免異地戀。
異地戀的成功率很低,能成功的基本上,一是雙方有穩固的感情基礎,二是對於未來有明確的規劃,三是要有强大的內心……焦慮型依戀本來就對別人的回饋過分敏感,你再弄個看不見摸不著的簡直是給自己找不痛快。