作為一名性與親密關係諮詢師，常常會接到這樣的諮詢“老師，我老是控制不住想自慰，我是不是有什麼問題”？尤其是最近的來訪者小A，談到自己的想要諮詢的問題，半天開不了口，不敢用語音交流甚至面對面諮詢的管道，最後只能用文字表達自己的訴求。
自慰真的這麼可怕？自慰真的有害嗎？一直以來，我們活在認為“自慰有害”、“自慰可耻”的世界中，殊不知這樣的認知傷害了多少人……
自慰無害傷害我們的是自慰有害的認知
認為自慰有害？著名哲學家、社會思想家福柯表示，這樣的看法還停留在法國18世紀。這是因為，當時法國有一批醫生，創造了自慰有害論，他們稱自慰能導致各種各樣的疾病。隨著性學的發展，現代性學研究發現，這樣的理論是完全錯誤的，自慰被證明其實是無害的。從解剖學上來看，自慰快感其實和性交快感一樣，都會經歷興奮期-高潮期-平臺期-衰退期四個階段，也就是說自慰和性交對身體造成的刺激反應，一模一樣。說自慰有害，不等於就是在說性交有害嗎？
前面提到的小A前來諮詢，就是因為內化了自慰有害論，而身體忍不住自慰，讓他感到十分痛苦。不禁想問，如果小A認為自慰是無害的，他還會痛苦嗎？所以，傷害他的並不是自慰本身，而是自慰有害的認知！
也許還有人會說，自慰過多，精液過度消耗，會造成身體虛弱。難道性交過多，不會造成相同的結果嗎？那人類是不是就不要性交了呢？至於自慰的度，同性交一樣，只要還能高潮，自慰就不過度！
還有一個讓小夥伴們困擾的，就是“自慰可耻”的觀念。看看下麵的數據，也許你就不會覺得那麼羞羞了——據相關統計資料顯示，男性中自慰率已經幾乎接近100%；女性中的自慰率也高達60-70%！
所以，親愛的們，你不是一個人在自慰！
自慰解决無伴侶困擾最安全的性滿足管道
性跟吃一樣，是身體的本能。肚子餓了不吃飯會難受，同樣性欲來了，不滿足也會難受。
研究資料顯示，17歲左右不僅僅是男性記憶力的高峰期，也是一生中的性欲高峰期；而女性性欲高峰期則會延后到35歲左右。
體驗過性滿足的朋友都知道，在性滿足之後，身體會有一種前所未有的放鬆感，這對於17歲面臨高考壓力的男孩子們，將會是怎樣的誘惑？！高考時間緊、壓力大，沒有時間談戀愛，不妨來一場美麗的自慰！不但滿足了生理需求，高考的壓力也隨之煙消雲散。面對高考，整個人狀態棒棒噠！豈不是美事一樁？！
說完了讀書那幾年，畢業的後我們也同樣需要自慰。談戀愛前、分手後，誰不空窗好幾年？愛人不常在，但性欲卻常相伴。出去約炮吧？單純為了性滿足去約炮，感覺自己不純潔、太隨便了。就算是突破了自我，又會因為約的是陌生人的，擔心會染病……各種烦乱，還不如自慰來得安全、暢快！要知道，因為沒有體液的交換，自慰可是實現性滿足最安全的管道。
如果你不會自慰也沒有關係，市場有大量的情趣用品可以幫助你實現性滿足。在情趣用品方便購買的同時，你是否又一次感受到了有大量自慰人群與你同在呢？！
自慰完成身體探索找到實現高潮的竅門
相關資料顯示，有超過70%的女性沒有體驗過性高潮。相關的調查也顯示，女性在性交中達到高潮的比例僅為20%，卻有94%的女性可以在自慰中得到高潮。
為何自慰達到高潮的比例會怎麼高？首先男性和女性達到高潮需要的時間不一樣。正常情况下，男性達到高潮只需要5-10分鐘，女性則一般需要15-30分鐘。如此長的時間差异，讓不少男性往往等不到女性高潮，就會忍不住要離開進行沐浴，留下還未到達高潮的女性在床上獨自哀傷。
而自慰，是自己給自我的滿足，女性有充足的耐心進行前戲，進行身體每一個部分的探索，發現自己的敏感部位。小瑤的朋友小Q表示，自己跟男票的性交中從未體驗過高潮，人們常說的乳房是重要的性興奮部分，自己也毫無反應。但是在自慰中，小Q通過刺激陰蒂的管道，人生第一次體驗到了高潮的快感。正是因為這一發現，小Q在與男票的性交中，專注於陰蒂的刺激，性愛質量大大提升。現在的小Q已經從一枚對性愛毫無興趣的女子，變成了熱衷分子。
自慰既然如此之好，有人擔心會因為自慰，而不願意去與伴侶性交。看看小Q的回答，也許你能找到滿意的答案：
小Q說，如果單純追求性高潮，那麼就選用自慰來實現。如果想體驗溫暖、肌膚相親的親密感，那麼就選擇與自己的伴侶進行性交。自慰是性交的補充，而不是替代！
