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不安全感，對未來的恐懼。
向內尋找，而不是向外尋找。
有時候我自己也在思考一個問題。我發現好多的老闆，或者是企業家。或者是成功人士。也包括這些諮詢師。
我發現他們很多人都過得焦慮。日子過得緊張兮兮的，心裡缺少一種安全感。
因為我自己的安全感是比較充足的，這一個，可能與我的成長環境有關係，以後我會專門寫一篇文章來介紹我自己。
我對他們的這個問題很好奇。為什麼你什麼都有了？你還是沒有安全感？
有沒有安全感？自己的心裡應該是很清楚的。如果你自己覺得不安全，那就是不安全的。
就算是那些有錢的人。身家上億的人。如果他覺得自己不安全，他們一樣會沒有安全感。
他會擔心自己的身體。會擔心睡眠問題。他會擔心以後企業發展不下去怎麼辦？他會擔心自己的小孩子以後的學業問題。
這些擔心，只是千千萬萬個擔心的一個。如果把這些負面的情緒加在一起。就容易把這種不安全感放大。
說到底。不安全感，是來自於對未知恐懼的放大。安全感，一定是對未來恐懼的。
2
內射機制，不安全感形成的原因。
我們先從一個例子說起。這個例子很多人都會遇到過。
中國很多的留守兒童問題，據說有一個億的兒童。中國每年因為家庭父母在外面打工。就容易造成小孩子，寄人於籬下。缺少和父母親的溝通。
這種小孩子除了容易出現情感缺失之外。也容易造成心理的不安全感。
因為長時間寄宿於人下，在小孩子的心裡面。就覺得現在住的這個家，不是自己家。
那麼他這個時候產生的一種情緒是什麼？就是不安全感。
因為這個家就不是自己的。所以小孩子在做事情的時候，他就會小心翼翼。在吃飯的時候，不敢亂夾菜。要看熟人的眼色行事。在做事情的時候，儘量不要犯錯誤，以免自己的親戚生氣。
那麼長時間，在這樣的狀態下生活。小孩子肯定會產生各種負面的情緒。沒有家庭的溫暖，對於自己的未來也是比較焦慮的。
等到這個小孩子長大的時候。這個安全感是不是有了呢？沒有。
因為小時候的不安全感。這種恐懼的體現情緒，就會儲存在大腦。所以等他長大的時候，身體已經長大了，但是兒時小時候的體驗情緒感。還是依然存在。
這就是為什麼？我們小的時候是恐懼的。我們長大了之後也會恐懼。
我們小時候是不快樂的。長大了也不會快樂。就算是有個好的工作也不會快樂。
就算是找了一個好的男朋友，也不會快樂。原因就在這裡。
因為這個是屬於一種潛意識的影響。這個需要進行精神分析，才能够更好的洞察過去。
內射機制，是不安全感形成的原因。他會把小時候的恐懼情緒，繞射到現在的自己。認為現在也是不安全的。
所以有錢人，不是因為他沒有錢，而是因為兒時的恐懼。
解决的辦法，就是自我覺察。洞察自己的情緒，它的問題形成的根源。
3
在不安全感中生活。這就是生活的真諦。
很多人希望自己生活中有足够安全感。沒有焦慮，沒有工作壓力。沒有情感上的苦惱。這種生活過得多麼有意義啊。這其實就是一種完美主義。
因為現實中的人。它會有喜怒哀樂。有悲傷與痛苦。還有生理上的疾病。還有工作上的煩惱。
就算一個人，真的是很富足。包括物質上和心靈上面的。但是也要面臨生老病死的痛苦。所以說要想完全上的安全感。這是不存在的。
所以當我們在生活中產生一種不安全感的時候。這個時候要學會。理解他。承認它。
如果你去試圖控制你的不安全感。那麼這種感覺是不是沒有了呢？顯然不是的。
越控制，越焦慮。因為不安全感它是一種情緒。不是靠你的理性就能够解决問題的。
人，就是要在不安全感中生活，但是不要完美主義。
4
學會理你的情緒。做一個情緒管理者。
我在諮詢這種焦慮情緒的時候。還有不安全感情緒的時候。往往會提到自我覺察。
焦慮和不安全感，她其實都是一樣的。只不過等級程度不一樣。
比方說恐艾症，害怕愛滋病。雖然已經有確鑿的證據證明，自己是不會得愛滋病的。醫院也檢查過。但心裡就是有一種不安全感。
事情已經很明確了，不會得愛滋病了。但心裡還是有一種恐懼感。這個時候應該怎麼辦呢？
這個時候就要學會自我覺察。瞭解自己的情緒狀態。
當你感受自己得愛滋病的時候。你在這個情緒感覺是什麼樣子的？你是焦慮的。是無助的。還是絕望的？
這個時候理解他。不要試圖抗拒它。因為它是屬於你的真實的情緒。
我們在處理不安全感的時候。往往會有一種恐懼的情緒上來。這個時候就需要再多一點的理性。
就像剛才的這個例子。
比方說，害怕愛滋病出來的時候。你的恐懼念頭就會出現第二遍的播放。我得愛滋病了。會不會得愛滋病？
這個時候就需要辨別自己的思維。我已經檢查過了的。這種恐懼情緒。只是我的一種感覺。而不是一個真實的事情。
一般我們在處理這種不安全的時候。可以通過下麵的三個步驟。
第一個。接納你的負面情緒。不要去對抗。
第二個。你的不安全感的恐懼情緒裡面。加1%的理性。
第三個。平靜的對待自己的不安情緒。坦然的生活。真有不安全感發生。認命。