人生無處不苦難,人生處處有難題。不同的人面對它們的解决管道不同,而歷史上這些心理諮詢界的大師們,又是如何面對這些挫折的呢?我們來看看這四比特大師,如何砥礪前行。
1榮格Carl Jung
接觸心理學和心理諮詢,一定繞不開“精神分析”。精神分析的開山祖師佛洛德,也許是唯一一比特,聲名遠播至心理學之外的心理學家。
榮格,曾經作為佛洛德欽定的“太子”,精神分析學派王位繼承人,最終卻沒有擺脫精神分析“在分裂中發展”的宿命——親如父子,止於决裂!
與佛洛德分道揚鑣的榮格,曾很長一段時間受幻覺困擾,幾近崩潰——出現幻覺,已經是很嚴重的精神疾病了。
然而,榮格卻將這些幻覺幻聽當成是寶貴的經歷,他把自己的感受記在日記上,花了十五年時間,斷斷續續寫滿了一本紅色皮革的書。在他研究這本書的期間,榮格發展了他的主要原型理論、集體無意識理論和獨立的過程。
榮格在疾病纏身時,卻是他攀爬心理諮詢高峰的關鍵時期。他最終創立了分析心理學,成為比肩佛洛德的人物!
正如我學沙盤遊戲療法時,一比特老師說的:榮格是(從意識的此岸)走到無意識彼岸,又走回來了。
2瑪莎·林內涵Marsha Linehan
辯證行為療法,簡稱DBT。
作為認知行為療法學派的當紅明星,其採取的綜合治療管道有諸多實證研究證明其療效,已然可以算整個心理諮詢治療界的“藝員療法“。
辯證行為療法作為治療邊緣型人格障礙——這一心理治療的“頑疾“的有效療法,其創始人瑪莎·林內涵正是邊緣型人格障礙患者。
瑪莎.林內翰在青少年時期就備受邊緣型人格障礙的折磨,她曾經反復用煙頭燙傷手腕、用頭撞牆、割傷手臂和身體的其它部位。17歲,她就住進精神病院,並長期、多次住院治療。
這段黑暗而漫長的經歷,讓瑪莎.林內翰許了個願,“如果有一天我能出去,我一定要回來把其他人也救出去”。
她做到了!
她的經歷幫助她創立了辯證行為療法,關注“現在“對認知和行為的改變。
我參加DBT的創傷治療培訓,候任國際DBT學會主席Martin Bohus教授在上課時提到:關注來訪者在下一次諮詢時,發生了什麼改變。這個觀點對我的心理諮詢工作受益很多。
來訪者領悟再多,如果沒有行為上的改變,只是停留在想法,意義不大。
3弗朗辛·夏皮羅Francine Sharpiro
眼動脫敏再加工療法,簡稱EMDR。
作為能够快速治療心理創傷的療法,源於創始人弗朗辛·夏皮羅在獲知患有癌症後,經常性困擾心煩。在一次散步中,偶然發現當雙眼快速移動時,她就能感到平靜,煩擾消失。
她與大約70名志願者合作,製定了標準化程式,證明了將眼睛左右移動可以减少負面思想和記憶的干擾。
進一步探索、發展,夏皮羅發明了EMDR療法。她於1995年出版了一本教科書,詳細介紹了這種形式的創傷後應激障礙的八個階段。EMDR被推薦為創傷的有效治療方法,放在美國精神病學協會和國防部的指南中。
4艾瑞克森Milton Erickson
艾瑞克森,現代醫學催眠之父,他讓催眠治療從街頭表演的地位,發展成登大雅之堂的正式心理諮詢科技。
有人說,佛洛德對心理治療的貢獻主要在理論,艾瑞克森對心理治療的貢獻主要在實務。
艾瑞克森是我最敬佩的心理治療師。我覺得心理諮詢治療,最重要的幫助來訪者改善。因為艾瑞克森,我學習催眠治療,也確實受益匪淺。
作為心理治療大師,艾瑞克森的一生,也可以說是傳奇的一生。
艾瑞克森小時候患有小兒麻痹症,醫生說可能終生癱瘓。可艾瑞克森頑強地同生命鬥爭,讓自己能够站起來行走。
小兒麻痹症的後遺症伴隨艾瑞克森一輩子,數次嚴重復發,造成肌肉不斷萎縮、視力、聽力下降、痛風等多種疾病。
艾瑞克森從小還患有色盲、音盲、閱讀障礙。可所有這些疾病,都無法封锁艾瑞克森樂觀地活著,活到79歲,活成一個卓越的心理治療大師!
今天寫這篇文章,就像標題一樣想表達“問題可以轉變成資源“!
問題是問題嗎?
當然是!讓人痛苦,怎能不算問題!
問題只是問題嗎?
當然不是!
問題不只是問題,也是資源,是改變和讓自己變得更優秀的契機!
”孤陰不生,孤陽不長“。
中國文化強調陰陽相生相長,”問題“和”資源“,就像”陰“和”陽“,一體兩面。
當遇到困擾時,不把問題僅僅當作問題,也看到“資源“的一面,就像那些心理治療大師們,他們的患病經歷成為他們取得成就的重要部分一樣。
把問題看作讓自己成長,邁向新的、更好的人生階段的臺階,把”問題“轉變成”資源“!