愛自己就要守護邊界，即尊重別人的邊界，又要能保護好自己的邊界，進而建立好和重要他人的關係，是我在這裡想和大家分享的話題。
心理邊界，就像每個人的心靈家園，是每個人存在所需要的時間和空間，還有人與人之間的空間距離和心理距離。我們每個人都是一個獨立的個體，有著不同的成長環境，經歷過不同的家庭教養管道，也形成了各自的性格和特質。有的開朗熱情，樂於助人；有的性格內斂，喜歡獨處清靜。無論什麼樣的性格，都是獨一無二的自己。這個唯一的自己，你喜歡和接受嗎？疼愛和呵護嗎？知道TA的需要，瞭解TA的感受嗎？這些小小的問題，都值得我們好好地問一問自己，然後開啟和自己聯結的關係之旅。
在諮詢的過程中，我無數次的發現，很多人不瞭解自己的需要和感受，更不知道自己的邊界是什麼，完全的失去了自我，任由他人擺佈而陷入深深的痛苦。下麵我們就一起走進生命中最親近的三種關係，一起探討邊界、情感與關係的相互作用。
與兒女之間
有一比特母親，在和女兒相處的過程中，她有時處於一個權威的位置，安排女兒的飲食起居，事事都要求女兒按照自己的標準，無時無刻不在操控著孩子的現在和未來，扮演著一個強勢的媽媽；有時又處於一個弱勢的位置，受女兒的埋怨，聽從女兒的吩咐，小心翼翼地維繫著母女關係，扮演著一個討好者的角色。她總是不知如何更好地做自己，經常侵犯女兒的邊界，又不能很好的保護自己的邊界。
請尊重他人的邊界
很多父母不僅自己沒有邊界，也不懂得尊重孩子的邊界。如此會導致孩子成人後無法找到屬於自己的幸福生活，沒有能力建立自己的邊界，還要不斷來侵犯父母的邊界，釀成兩代人，甚至三代人的悲劇。
你尊重孩子了嗎？
很多父母對孩子無微不至的照顧；任何事都替孩子他做主；總是把孩子當沒長大一樣看待；常常不自覺的按照自己的標準來評判孩子；不關心孩子內心的感受；不給他孩子表達自己意見的機會和許可權；更多的要求和支持孩子的學習；不看重社會活動和人際交往能力，等等。
如此管道下培養出來的孩子，生活自理能力很差，社會適應能力不好，很難與別人搞好關係，因為沒有人會像父母一樣的體貼包容TA。即便成人後，也會沒有自己的主見，遇事總想求得父母的幫助，因為成長的過程中都是父母在替自己做主，自己缺乏勇氣和自信面對。有的人頻頻換工作，不能適應環境和同事關係；有的因為要求呵護和照顧自己的標準無法達到而找不到結婚物件；更有甚者結婚以後，要求伴侶像父母一樣呵護疼愛自己，否則就哭鬧爭吵，不惜以感情破裂為代價。這些生理年齡已經成人，心理年齡卻還停留在孩童的人，其實是讓人痛心和疼惜的。
你侵犯父母了嗎？
與此同時，很多成人總是會反過來侵犯父母的邊界，他們學會了父母當年操控他們的手段，要求父母給予生活上和經濟上的照顧，不知道心疼和孝順父母，只知道向父母索取；依然願意享受做孩子的角色，享受被人照顧而不願意長大。而父母，不僅沒能享受孩子的孝順與懂事，反而在時間和空間上都被不斷地侵佔和要求，達不到滿意還要被指責和抱怨。有時為了緩和關係，父母還不得不採取討好的形式，可謂是苦不堪言。
所以，呼籲天下的父母，還給孩子一片自由的天空，任由他們自己飛翔，他們才是自己生命的主人，讓他們盡情的演奏自己生命的樂章吧！
與原生家庭和兄弟姐妹
上面這位來訪者，不光在自己的小家中分不清邊界，產生很多混亂和痛苦，同時在她的原生家庭裏，還有在公婆家裡，她也一樣因為沒法守護好自己的邊界，只能委曲求全的迎合別人，遺失自己。在原生家庭中，當自己的母親需要照顧時，她便被姐妹們要求犧牲掉她自己的時間和空間，搬到母親家裡去住。當時，她內心是衝突而烦乱的，情緒是不滿和不安的，即不情願這樣的被安排，又不敢表達內心的衝突，最終便犧牲自己，滿足了大家的願望。在接下來的過程中，她獨自體會著內心的痛苦和委屈，還遭到老公和孩子的指責和抱怨。在公婆家也是一樣，總是以先滿足別人為原則，自己的想法，願望，則不能表達，也得不到實現。她變成了可以隨時隨地為別人服務，唯獨不能很好關照自己的老好人。
請劃定每個家庭的邊界
其實很多家庭中，兄弟姐妹間的照顧都會一直延續，即便各自都已結婚成家以後，特別是哥哥或者姐姐，還會按照之前的模式，照顧弟弟妹妹，生活和經濟上給予各種支持，卻沒有顧及自己伴侶和對方伴侶的感受，即侵犯了別人家的邊界，也沒有守護好自己家的邊界。
同樣模式中的另外一種家庭，因為兄弟姐妹家的經濟條件富裕，就認為給自己分一些是理所當然的，不給就鬧意見。這種種表現，都像沒有長大的孩子，或者把對方當成沒有長大的孩子，都是沒有邊界所造成的結果。
保護邊界，愛護自己
心理邊界有時就像國界一樣，需要好好的去保護，不要讓人隨便侵入。生活中有一些強勢的人，總是喜歡侵入別人的邊界，指手畫腳，試圖主宰和干擾對方的生活。這時，如果你知道守護自己的主權和邊界，不被打擾和侵入，就很好地保護了自己，這就是愛自己的具體表現。相反的，如果我們被動的接受了對方的侵入，慢慢的自主性會减弱，漸漸的就只能按照他人的意願行事，久而久之自己沒有了主見，變得只會委曲求全，失去自我！
在親密關係中
在眾多婚姻家庭的諮詢案例中，困擾最多的就是夫妻性格不合，經常發生衝突，有的還影響到原生家庭，嚴重的發展到婚外情。
尊重愛情，避免越界
愛情就是甜蜜恩愛，就是你中有我，我中有你，不分彼此？事實卻不盡然，這種親密無間的感覺和距離，只能在初期保持一定的時間，隨著時間流逝問題便會接踵而來。很多衝突的起因便是不清楚邊界的概念，任意踩踏他人的邊界，招致他人也侵犯自己的邊界，雙方無法溝通交流，感情越來越疏遠，漸漸的形同陌路。
在家庭中最常見的情形是所謂的大男子主義，老公受傳統觀念的影響，視妻子為私有財產，吃穿用戴都希望按照自己的標準來執行；很多強勢的妻子，愛管束自己的老公，使其按照自己的要求去做。這些都是明顯的越界行為，沒有尊重對方是獨立的個體，而任意侵犯對方的邊界。要想很好的經營婚姻關係，就需要建立彼此尊重的主要原則，學會溝通交流各自的需求，相互協商的去解决問題，滿足彼此。
尊重分歧，守住邊界
每個人都有自己的做事風格和價值觀，這些都是結婚前就已經形成了的，不會因為組成家庭就輕易改變。如果一方提出要求，為了滿足自己而讓對方改變，那夫妻間就已經沒有了尊重和平等，嚴重的侵犯了伴侶的邊界；如果為了愛對方，滿足對方而委屈自己去改變，那就是允許對方踐踏自己的邊界，必然會造成心裡上的壓抑，這種狀態不會長久，也得不到對方的尊重和珍惜。
夫妻雙方有分歧是很正常的事，代表著各自不同的觀念和想法，沒有好壞對錯之分，如果我們能理解對方，尊重對方的邊界，同時也會得到相同的迴響和對待，那平等尊重，相互協商，自由自在的家庭氛圍就會形成，就會有一份真愛在流動，愛自己，愛伴侶，愛彼此家庭裏的每個人，讓這份愛守護我們的婚姻和家庭！
清晰和守護好自己的心理邊界，理解和尊重他人的心理邊界，才能很好的聯結和每個人的關係，也就能創造屬於我們自己愉悅而快樂的生活！