學會不斷地清理自己的內心，才能乾淨地在世間行走。心裡的垃圾常常會阻塞我們對外界的認知，對自我的認知，常常會讓我們走在一條周而復始迴圈的軌跡上。也許，我們每個人的內心都會有一些自己所隱藏的秘密，那是屬於自己的，不可告人的，不可與外人分享的秘密。當你把它積壓在內心當中太久的時候，當你找不到途徑可以把它疏通的時候，當你無法和別人交流的時候，這股能量就淤堵在我們的心裡，成為我們心靈的垃圾。
我們的身體不斷地被這種垃圾堆滿的時候，就會有不堪重負的感覺，會覺得异常的沉重，就像壓力一樣。當這些垃圾填滿的時候，你會發現你整個人都會崩潰的。難以啟齒的，無法交流的，不可告人的，每個人都有屬於自己的秘密，把它悄悄的深埋心底，以為就此就會消失、忘記。可是這些所謂的屬於你的秘密，它是不會自生自滅的，就像你的呼吸一樣。直到有一天，你勇敢的面對並疏通它時，就能轉化並變成一股巨大的能量。
當發生這樣事情的時候，我們常常會因為找不到出口，產生各種負面的情緒。周而復始，在這個秘密的漩渦裏打轉，你所謂的秘密，不過是一堆垃圾。你的懼怕，是來自於對此對這個世界的不信任，對自己的不信任。你更願意用一個厚厚的殼把自己包裹住，你以為這樣是安全的，因為你知道別人不會懂你。其實沒有任何人會真正懂你，只有你自己，當你和真正的自己相遇的那一刻。
當積壓的秘密在外面找不到出口的時候，它就會轉化成另外一種能量，它是不會自生自滅的，它只可能轉換淤堵到你的身體的各個部位，沉積下來，會讓我們的五臟六腑的運行不暢，氣血運行不暢，淤堵在子宮就成了肌瘤；淤堵在乳房就成了乳腺增生；淤堵在皮膚上就會出現色斑、痘痘。
我們自以為那些不可告人的、說不出來的、羞於啟齒的事情，這些都是隱藏在你成長深處的，會積壓在生命深處那個最陰暗的角落。當我們和真實的自己分離的時候，這些所謂的秘密，它就像一個陰影一直都在那裡。
直到有一天，當你跨越自己，當你爬的更高，當你看到你來到這個世界上的使命和價值的時候，當你遇到了被創造的那份美好的時候，你會發現，所謂的你曾經的那些秘密，不過是一堆垃圾，在吞噬著我們的生命，浪費著我們的時間，消耗著我們的能量。它是我們生命的一種攔阻，攔阻我們能量向更順暢的地方流動，攔阻生命能量自由的運行，攔阻你和美好的連接。
要想通透的活著，就要不斷地向內清理，清理內心的世界，清理內在的垃圾，清理內在的各種情緒。你的思想在創造著你的世界，你所有的情緒，所有的擔心，所有的恐懼，所有的懷疑，所有的不自信都來自於對未知的不確定。這種不安全感帶給你的就是我們拼命的想要去抓，抓住周圍我們可能抓住的一切，抓住你的孩子，抓住你的愛人，抓住你的金錢，抓住你的名利，抓住你想要獲取的一切，但是你抓住了卻依然不快樂。
因為喜樂的源泉不是在這裡，而是來自於那份來自宇宙的愛，那份神聖的愛，那份無條件的愛。當你眼睛一直向外看的時候，你永遠不會滿足，你看到的永遠是欲望，你看到的永遠是誘惑。當我們學會向內觀，和自己的心獨處的時候，你會發現所有積壓在自己內心處的，不過是一堆垃圾。
當你看到了你被創造的這份美好的時候，你的眼睛就一下被打開了。當你站在宇宙之巔，對這個地球俯視的時候，你會發現是自己的心太小了，是自己的眼界太窄了，是我們的格局太小了。所有的垃圾，所有積壓在內心深處的，不過都是一些阻礙你前行的試探而已。
放輕鬆些，和自己的心在一起，聽聽內在心靈的聲音，如果不是因為生活所迫的話，那就去做一些自己喜歡的事情吧！在自己的興趣中和自己真實的相遇，去發現，去創造，去改變，去探索。
我們無法改變外面的嘈雜，但是我們可以選擇清理內在的譟音，讓自己的內心簡單一些，讓自己的內心更乾淨一些，真實一些。不斷的清理內在的垃圾，讓我們能够乾淨的在這個世界上行走，因為你發現這個世界上還有一群人，曾經和我們一樣那麼的孤獨，那麼的無助，但是今天當我們攜手的時候，我們一起牽手同行的時候，你會發現愛能溫暖這個世界，愛能够餵養我們彼此的生命。
用愛來供養你的靈魂，給自己的心找一個安靜的地方，創造價值在你最熟悉的領域，在你最熱愛的那個地方去探索吧！發現你的天賦潜能，去把這份美好綻放出來。不要讓生活捆住了我們飛翔的翅膀，用你最美好的姿態去見證和經歷這份重生後的喜悅吧！因為生命就是如此美好！
選自《活出美好》