對方不回復資訊,很焦慮怎麼辦

電話裏,男生很焦慮的問我:“宋老師,我該怎麼辦呢?對方不回我的資訊,都好幾天了,我們的感情不會就這麼黃了吧!”面對自己喜歡的人,因為發生衝突,就發生失聯,不論對方怎麼發資訊,怎麼道歉,就是不回應你。這種管道其實就是一種精神冷暴力,讓對方焦慮不安,情緒崩潰。當陷入到種沒有回應的境地時,我們要自救。

電話裏,男生很焦慮的問我:“宋老師,我該怎麼辦呢?對方不回我的資訊,都好幾天了,我們的感情不會就這麼黃了吧!”

面對自己喜歡的人,因為發生衝突,就發生失聯,不論對方怎麼發資訊,怎麼道歉,就是不回應你。這種管道其實就是一種精神冷暴力,讓對方焦慮不安,情緒崩潰。聯想到一個小孩在黑暗的屋子裏看不見任何東西,這時對人說,你讓我聽見你的聲音吧!

當陷入到種沒有回應的境地時,我們要自救。和自己重要的人聯系說說話,自己的爸爸媽媽閨蜜聊聊天,這樣做的好處,一是和他人有了一個連結感。二是在和自己重要的人說的時候,感受到自己很重要,自己是可愛的,自己是值得被愛的。當內心有了這些時,就有能力去反觀這段關係,對方真的喜歡我嗎?假如喜歡我,就不會一直不回應我。這些天石沉大海,說明沒有多愛我。既然沒多愛多喜歡,那我也就算了吧!此時心中有了答案,撥雲見日。

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