同理心，又叫換位思考，共情，是指遇到事情能够站在對方的立場和角度去思考問題的一種管道。在我們的人際交往中，如果你能够巧妙的運用同理心，能够“己所不欲，勿施於人”，體諒他人的感受，理解他人，正確的表達對他人的尊重，就是一種情商高的表現。
由於疫情的原因，最近接待的來訪者基本上都是自己焦慮、煩躁，把這種情緒要麼發洩到孩子身上，要麼發洩到戀人身上，要麼發洩到愛人身上，就像心理專家講座中說的段子：他在朋友微信中看到這樣一個神回復，內容大致是，由於“封城”，都不能出門，宅在家裡，問哥們，最近怎樣？哥們給他回復一個表格，早上是叫孩子起床，孩子吃飯挨老婆罵；上午老婆收拾衛生，他看報紙挨老婆罵；中午吃飯時，他和孩子一起挨老婆罵……就是一周下來無數次的挨駡，他每天面對的就是這樣焦慮老婆的“神罵”，很無奈。還有一個來訪者，智商極高，但由於原生家庭給她帶來的傷害，導致她在疫情期間也是各種煩躁，不停的跟男友吵架，一次又一次的逼男友和她分手，而自己又承認心裡很喜歡他，不捨得離開他。
如何才能避免這樣類似的事件在我們的生活中重演？是否有一個“萬能的定律”來解决這樣的衝突和衝突，緩解我們內心的焦慮和煩躁，讓生活更和諧呢？我認為有，那就是——“同理心”。
一、“同理心”有助於母子溝通
宅在家裡的這段時期，每個孩子都面臨著延遲上學，在家裡學習，上網課，囙此，多數學生都感到學習困難，沒有在學校裏學習的效率高，理科有時聽不懂，文科聽了又困，家長每天嘮嘮叨叨，讓學生心煩意亂，更無心學習。面對這樣的問題，作為家長，要理解孩子第一次面臨這樣的學習方式，沒有課堂上老師鼓勵的眼神和語言上的激勵與評估，沒有了學習同伴的陪伴，沒有了課間休息時操場上的縱情歡樂，提不起學習興趣也是可以理解的。需要家長幫助想辦法調動學習的積極性，可以諮詢老師一些學習的方法和技巧。今天有一個農村的孩子，因為家長沒有文化，埋怨她不幫家裡幹家務活，以學習為藉口逃避幹活。（高三的學生），我對她說，你可以學累了的時候簡單做些家務，就當給大腦休息了，父母不理解你，你也要懂得感恩，你有文化，你站在父母的角度可以理解父母啊。
二、“同理心”有助於戀人溝通
當你凡事多站在對方的角度去考慮問題，那麼就會少了很多衝突。設身處地的想一想，如果我是他，我會怎麼辦？對別人的處境多些理解，感同身受，少一些指責，多一些理解；少一些埋怨，多一些包容。比如，有一比特來訪者是在讀的研究生，找了一比特男朋友是高中的學歷，兩個人差距很大，女孩愛學習，思維邏輯性很强，而男朋友不愛學習，喜歡打遊戲，女孩總想改變他，讓他也像她一樣，愛學習、愛讀書、有上進心，男友跟同事吵架，女孩認為男朋友考慮事情的思維方式不對，就帶領他做思維訓練題。在一次輔導男朋友邏輯思維訓練時，剛輔導到第三道題，就輔導不下去了，她又開始跟男朋友吵架，逼男朋友和她分手，而自己內心承認非常愛她，不想離開他。我對她說，你慢慢試著改變自己，多站在對方的角度去考慮問題，你不需要複製另一個你，讓他做他自己，當初你愛他不就是他具有你身上沒有的特質嗎？他樂觀、開朗、對你那麼包容，大度…女孩很聰明，理解了我的話，笑著說，願意改變自己。
三、“同理心”有助於夫妻溝通
同在一個屋簷下，疫情之前，是每天朝九晚五的工作，沒有那麼多聚在一起天天面對的時候，疫情來了，也檢驗著我們的“真愛”，“宅”出了所有的毛病，有的夫妻把小問題拿著放大鏡去看，越看問題越多。如果夫妻都運用“同理心”去與對方相處，生活中就會少了很多衝突，比如，妻子做完飯，你邊吃便誇她，做的真好吃！辛苦你了！老公出去買菜回來，你邊上去迎接，邊誇他，真是還得是男人，就是有力氣，拎了這麼多東西，家裡真是沒你不行啊！再在你的朋友圈曬一曬你老公買回來的東西，品種全，經濟實惠。下次不用你吱聲，他都主動出去採購家裡的生活用品了。
生活就像一面鏡子，你沖它微笑，它就回敬你微笑。建立親密的關係，秘訣就是巧妙的運用“同理心”，多一些關愛，少一些傷害，理解別人，讓“同理心”為疫情的宅居生活奏響和諧的樂章。