一、愛無能是什麼？
愛無能指對深層次的情感不感興趣，或者無所適從。
你是否遇到過這麼一個人，學歷高、彬彬有禮，欣賞你和照顧你。然而，你始終覺得跟他隔著一堵隱形的牆：他既不會瞭解你的感受，也不想說他的感受——實質上，你們的關係缺少深層情感。
愛無能的人不具有愛的能力，也不允許自己去愛。有意思的是，他們並不是不負責，他們會做好自己該做的事情——做給旁人看的事。
通常，男性愛無能的情况比較多。但是，在諮詢中發現，很多女性其實也是愛無能：只是當遇到一個愛無能的男生時，將問題的責任推給對方，從而無法正視自己愛無能的問題。
二、你屬於什麼類型的愛無能？
一種是短期的，另一種是長期的。
長期“愛無能”的人，通常源於糟糕的童年、挫敗的感情經歷和精神疾病。
短期的愛無能的人，往往因現實面臨比愛情更緊急的事情——身體疾病、家庭衝突、升學就業等，他們會降低愛情的優先順序。
是短期的還是長期的，不容易判斷：有人看起來坦蕩蕩，輕鬆回答自己的過去和感受，一旦在一起後，發現他並不是真的坦誠相待。
三、怎麼知道我是不是愛無能
相關文獻提到以下幾點：
1.害怕進入下一階段
相識時，他可能會狂熱地追求你，做你最佳的陪伴者，極具個人魅力。但到了建立關係的時候，他開始害怕了，選擇退縮。
又或者是：拒絕公開關係、帶你見他的朋友，同居，見家長，訂婚，結婚。
這導致感情始終原地踏步。
2.談過去
通常，愛無能的人有創傷性的情感經歷，可能源於童年，也可能源於過往的感情經歷。當你與他談這些事情，他會含糊其辭，甚至表現出不耐煩。
因為“過去”，是他與你保持距離的管道。
3.害怕近距離
他更喜歡異地戀，或者做“週末夫妻”。經常不及時回電話和簡訊，總要一陣子再回。更喜歡用文字資訊，而不是語音和視頻。
一旦你對他熱情些，能明顯感到他會退縮。
4.害怕親密
他們會找藉口，以避免兩人在一起，比如說要忙工作。
甚至有些客戶說，雖然享受做愛過程，但是做愛結束後會很尷尬，不想待在一起，隨便找個理由離開。
有時候，與愛無能的人戀愛，兩人更像是床伴或炮友。
5.害怕承諾
他害怕對關係的所有方面承諾，從不提建立戀愛關係，或者未來的計畫。
6.約會狀況百出
約會遲到，臨時取消行程，甚至會沒有向對方解釋，突然消失。
7.自我為中心
愛無能的人喜歡大家以他為中心，很少顧及他人感受。他享受被追求、被簇擁的感覺。
在感情中，喜歡擁有控制權，包括關係的發展行程，甚至可能是約會的時間。
8.拒絕秀恩愛
不會再社交軟件上與戀人公開互動，不會發兩人親密照，不置頂。
四、送給你的測試題
在外文期刊上，找到一份測試題，根據你的情况填寫吧！
請你閱讀以下9種表述，如果你覺得——
這就是我：請計3分
我有時會這樣：請計2分
這不是我：請計1分
測試開始：
1.比起真正擁有一段親密關係，你更容易進入對一段完美關係的幻想。
2.當有人隨意地向你表現出浪漫的興趣，你會本能地想要拒絕。
3.你感到你只是喜歡一段親密關係最開始的時候。一旦有衝突的訊號，你就想馬上切斷關係逃跑。
4.你會對於做出承諾感到焦慮，因為這會限制你的更多選擇和可能性。
5.在並沒有特別原因的情况下，你會對於回復Ta的簡訊、郵件、電話感到抗拒。
6.對於並不需要一直見面的人，你反而更容易在情感上親近對方。
7.在朋友、家庭、熟人等多種交往情况下，你有嚴格的界限區分，每種狀態下的你幾乎都是一個不同的人。
8.當由於“太忙”，而無法對他人做出與交往相關的承諾（比如見面、約會）時，你感到驕傲或開心。
9.你害怕當人們知道真實的你是什麼樣以後，就不會再喜歡你。
最後請累加你9項的總得分。
五、和“愛無能”的人在一起，怎麼辦？
與“愛無能”的伴侶在一起，上一秒他還情深意切，下一秒不理不睬。你會感到對方是一個“浪子”，或者“沒有那麼愛自己”。
記住：“愛無能”的人不是壞人。他們只是被過去的情感經歷消耗得非常嚴重，還沒準備好完全投入。
他們其實也是知道自己的問題，或許還向你表露過。他們可能會說“不相信愛情”，“不想結婚”或者“不懂怎麼表達愛”等。
你遇到這樣的人怎麼辦？請始終相信：你是有選擇的——離開或繼續。
如果你覺得難以維持，那就果斷離開。
如果你覺得難以割捨，那就選擇安靜地陪伴——千萬別想改變他。
如果你强行改變他，逼他走出自我的籠子，只會引起他的反感，導致爆發衝突，對你越來越疏遠。
“愛無能”的心中，阻擋他們與人走近，通常是自我隱藏了一些有關信任和恐懼的議題。他還沒有準備好面對這些議題。
你最好的做法是：放開你對他的期待，給他一個感到舒服的親密距離。這樣，他們才有可能從過去糟糕的經歷走出來。
如果在這段關係中，你時刻感受到被忽略、被怠慢、被輕視，甚至體驗到嚴重低下的自我價值，你卻選擇還在一起。
這時候想一想：
Why？
Why？
Why？
假如你本身低價值感的，往往容易“沉迷”在這樣的關係中受虐，之後使自己更加確信：我是糟糕的、沒有價值的、不值得被愛的。
這時候，你要確信：你可以選擇自己的快樂、價值、人生，這是你權力，也是你的責任。
你要學會對自己負責，你的自尊、快樂、價值都是自己建立的：這不是任何人的錯誤或責任。
你有沒有想過——我愛他，其實是在愛像他的我？
祝好！我的朋友。