【依戀修復篇】第六課:如何修復焦慮型的被修復對象

總結焦慮型的行為表現,我們可以發現三個最重要的特徵,分別是親密感、安全感以及確定感。如果你不及時修復他的焦慮和恐懼,甚至還變本加厲的採取更多的行為,讓他這種“遲早會分開”的感覺越來越强烈,那麼他的焦慮和恐懼被不斷積壓,最終就導致他主動與你分手。

總結焦慮型的行為表現,我們可以發現三個最重要的特徵,分別是親密感、安全感以及確定感。

所謂親密感指的就是對性與身體接觸的需求。安全感則是你對於這段關係的長期承諾,以及對跟他在一起的堅定性。確定感則是對方是一個長期烦乱衝突的狀態,他特別需要一個情緒穩定、能够包容他的衝突和衝突的人,來讓他擺脫焦慮情緒的影響。說白了,他需要你無時無刻的關注,更加需要的是你粘著他。

基於上述三個特點,我們修復焦慮型的被修復對象,就有以下幾點要做到的:

1、要能够給到對方性吸引。

既然焦慮型的人非常看重親密感,那麼性層面的吸引,就是對焦慮型的被修復對象而言,最好的吸引力。在修復焦慮型人士時,我們就需要不停地給到對方一些性的吸引。

給到對方性吸引的方法,在分手的各階段,比較不一樣。

當你們還處在分手後比較糟糕的階段,對方對你的態度比較冷漠時,我們就需要間接的傳遞性吸引。

如果你是女性,而你的修復對象是一個焦慮型的男性,那在關係比較糟糕的階段,最好的性吸引就是你的美貌了。囙此首先作為女性的你,要非常的重視自身個人形象的保持與提升。同時,我們可以經常在朋友圈、微博上去露臉,去展示自己比較好看的、出現自己照片的動態,以此來吸引他眼球的關注。那麼同時呢,如果你在家穿一些比較性感的衣服,比如說睡衣、一些二次元的衣服、或者你新買的看著比較性感的裙子,穿去上班的,等等,你都可以發一個自拍,給到對方。當然了,這裡面你要控制好你的頻率,不能過於頻繁,你偶爾這麼發,人家就會覺得你好像在暗示他什麼,很有情趣,而焦慮型的人最喜歡就是這種說不清、道不明的性刺激了。同時,我們把照片發給他後,千萬不要解釋什麼,有些不自信的女孩,可能會說你別誤會啊,我只是覺得今天穿著比較好看,所以發給你,之類的,這些解釋通通都不要。你直接跟對方說,好看嗎?就可以了,讓對方腦海裏無限度的對你的形象以及對你此刻的意思進行腦補、猜測,這難道不是一件充滿性誘惑的事情嗎?

如果你是男性,而你的修復對象是一個焦慮型的女性,那在關係比較糟糕的階段,你就不能像女性一樣去發自己的圖片了,除非說你很帥。因為男性的性吸引力更多的不體現在外貌上。從外形上看,我建議男性們都去拍形象照片,然後挑出一張最帥的,作為頭像。只要你的頭像看著比較舒適、親和、乾淨,達到了及格線以上,就會產生最基本的吸引。那我們更多的性吸引,需要用一種牽引式的聊天,去跟對方達成。也就是說,你在跟對方的聊天中,要有一種畫面感,通過聊天讓對方覺得你們的關係比較曖昧,通過語言去挑逗對方,創造一種情趣。比如說我們在聊天的時候,可以喊對方的小名,包括丫頭啊,小可愛啊,還有你平常給對方的小稱呼,來拉近跟對方的距離。同時呢,我們在聊天的時候,儘管是在關係比較糟糕的階段,依然可以稍微親密一點,因為你們畢竟是有過感情基礎的。包括你也可以通過聊天回憶你們曾經的一些身體接觸的場景,比如第一次牽手,第一次擁抱,第一次接吻,等等,當然是要在對方沒有那麼討厭你的情况下。總之,男性的性吸引,當關係比較糟糕的時候,主要是要用語言上的挑逗。通過語言的調整,不僅可以創造曖昧的氛圍,也可以展現你的輕鬆、情趣以及氣質內涵,這些因素其實就是一種比較强有力的性吸引。

而當你們的關係已經沒那麼糟糕,甚至可以約出來見面了,那麼無論是男性還是女性,都要主動的創造身體接觸的機會。

對於女性而言,你可以被動的、向對方提出一些要求。比如你提出讓他幫你提一下包包,把包給他的時候,就可以有簡單的手之間的觸碰。在餐廳吃飯的時候,你可以提議讓他坐過來,然後給他看一個什麼東西,比如說你的照片,或者你在玩的一個手機遊戲,然後把自己的頭靠向他,這時氣氛就會變得更加的曖昧。包括我們可以找一些藉口,讓對方來幫我們忙,比如我們有一個快遞非常重,讓對方幫我們提一提,然後你就可以跟對方一塊搬,這也是一種近距離接觸。吃飯的時候,我們甚至可以強勢一點,夾住一道菜,直接往對方的嘴裡喂,你就大膽的跟他說:快,張開嘴!這時對方一般都會給面子你的。包括在逛街的時候,我們可以穿高跟鞋出去,然後你就假裝走路不穩,讓對方扶你一下,然後你就攙著對方的手臂,這樣靜靜的逛街。

通常而言,通過你的這些有意無意的身體接觸,對方的性欲就會打開,你就給對方造成了性吸引了。

當然,女性出門與對方見面的時候,也不要忘了精心的打扮自己一番,髮型、衣服、化妝,這些應當都不用我提醒了。但是值得一提的是,如果有條件,最好噴上淡淡的香水,比如說香奈兒的,或者古馳的,但是味道一定要淡一點,這樣我們就是從嗅覺上,給到對方性暗示,同樣會新增對方對你的喜歡。

那對於男性而言,身體接觸就需要自己主動的創造機會了。比如說兩個人進電梯的時候,我們用手擋一下門,另外的手扶一下對方;過馬路紅燈快停止的時候,我們牽著對方的手跑過去;也可以借著微弱的酒勁,跟對方擁抱一下。與此同時,男性也要注意個人形象,並且也可以噴一些男士適用的淡香水,來吸引女性的嗅覺,讓性吸引新增。

2、要展示一顆堅定與真誠的心。

我們都知道,焦慮型另一個明顯的特點,就是不安全感極高。囙此,如果焦慮型的人跟你分手了,一個很重要的原因,就是在你們戀愛的過程中,你讓她感覺到一種不舒適的感覺,因為這種不舒適的感覺,他覺得你們之間遲早會分開。此時焦慮型人士不僅會因為對未來的設想而焦慮,還會因為未來這種可能的結局而恐懼。如果你不及時修復他的焦慮和恐懼,甚至還變本加厲的採取更多的行為,讓他這種“遲早會分開”的感覺越來越强烈,那麼他的焦慮和恐懼被不斷積壓,最終就導致他主動與你分手。

舉例而言,你是一個情商比較高、異性緣很不錯的女生,平常呢你的性格都是神經大條、活潑開朗,覺得朋友多是一件好事,囙此跟身邊的异性都很容易玩到一塊去,打成一片。而此時你有一個焦慮型的男友。這時候,如果你沒有主動的把男友介紹給自己的异性朋友,也沒有公開你們的戀情關係,你覺得難為情。與此同時,你也沒有主動的給男友查看手機、彙報行踪,那他必不可少的就會多想了。時間長了以後,他就會越來越害怕你被人追走,把他給甩了,這種焦慮和害怕的情緒越積累越多,而當他時不時跟你談論此事,你又覺得他小題大作,沒有及時用語言、行為去安撫他的情緒,這時候他為了趕跑這種焦慮和恐懼的情緒,引起你的關注,得到你的撫慰,他只能用分手這個手段。因為如果連分開你都不怕的話,那麼其他任何措施,必定也是不管用的。

那麼當這樣的情况發生時,你要修復他,你就一定要展示一顆堅定想要複合的心,不要因為他不回應你的修復措施,而退縮。與此同時,你的修復的行動一定要真誠,因為焦慮型人士是很敏感的,你哪怕有那麼一點點帶有目的性的、或者比較虛偽的行為,他都會起疑心,並且懷疑你是不是真的想專一的跟他在一起。

囙此,修復焦慮型人士,讓他看到你堅定地信念是最為重要的。焦慮型人士對於專一是要求最高的,他們非常需要一段確定、不會離開他們的人,因為只有保證了這一點,他才能够保持平靜的心情,在親密關係中不會焦慮和恐懼。

3、要保持進退結合、有節奏的聯系對方。

焦慮型人士第三個特點是不確定感,他們的內心是充滿著衝突和衝突的。我所接觸的焦慮型的來訪者,他們在分析情感問題時,總是會把好的和壞的都同時跟你分析一遍,把有利和不利的都同時剖析一遍,把可能的和不可能的都同時說一遍,你仿佛跟他們說話的時候,他們不留一點點餘地給你,讓你只負責聽就好了,聽完你根本接不上,因為話都被他們說完了。也因為這個原因,我們跟焦慮型的人聊天、相處,總會覺得有一股壓迫感,你在他面前,仿佛沒有什麼存在感,也插不上什麼話,因為他會把所有的可能性都跟你說了,把所有以後會發生的事情都給你假設了。他們總是會花費很多的時間和精力,花在假設未來上。他們會假設未來可能會發生N鐘場景,發生A場景的時候,我該怎麼辦;發生B場景的時候,可能會有什麼事情發生,發生C場景的時候,有什麼困難需要應對的,等等。

與此同時,焦慮型的人士還經常沉浸在過去,如果他們過去經歷過什麼創傷、讓自己非常悲傷、憤怒、屈辱的事情,那麼在未來的日子裏,這些創傷會經常突如其來的出現,並且讓自己想起,從而有情緒。而焦慮型人士一有情緒,渾身都開始難受,就又沒有辦法幹正事了,包括說話、行為也都不理智了。

比如說,當我問一個焦慮型的來訪者,你修復對方的理由時。她再跟我說完,對方在經濟上給了我很多幫助時,我覺得他還是挺負責任,對我挺好的;但是她隨後又說,但是呢,對方承擔這些經濟壓力,又很不情願,有點像被迫的感覺。等於她把修復的理由和不修復的理由都一起說了。

又比如說,來訪者覺得,在他們相處的過程中,她有什麼困難的時候,男友會用實際行動來去幫助自己,也就是說,當自己有需要的時候,男友會及時出現,這是需要修復的理由。但是呢,她同時又強調,男友不會主動的問自己有什麼困難,也從來不關心、體貼自己的感受,只是默默的把事情做了,就可以了,而且都是在我叫他做,他才會做,心裡也會表現出一些不大願意。那這又變成了不修復的理由了。那麼作為諮詢師,我在聽到這樣的分析的時候,首先是非常的耗時間,要不斷的聽她把所有的面都分析完。其次呢,就是會有點不耐煩,因為我自己都有點被你帶進去了,你說的完全是兩個對立的面。再次呢,我不知道應該怎麼接話,因為感覺我只需要聽你說就行了,你把一切都說完了。

囙此,焦慮型人士的這種時刻處於相反的兩面的衝突、衝突的觀點,使得他們跟我們聊天的時候,也總是出現衝突、衝突。他可能今天晚上跟你說想你,第二天又開始煩你。他可能今天覺得想要跟你分開一段時間,想自己靜一靜,第二天又害怕你走遠了,跟別人跑了。他聊天的時候,可能這會覺得你話很多,很煩,想要推開你;但是過一陣子他自己就在那後悔了,覺得這樣對你太過分了,又想主動的來哄哄你,恢復朋友關係。

那麼,焦慮型這種衝突、衝突的聊天特點,與回避型一比特的躲避溝通、對衝突不做回應的特點,就形成了一個鮮明的對比。當我們在修復的時候,跟焦慮型被修復對象聊天時,我們就要做到跟他同頻,也就是說,當他撤退的時候,我們也要撤退;當他熱情的時候,我們也要熱情,這就是我想說的,進退結合,有節奏的聯系對方。

所以,焦慮型的被修復對象,幾乎是不適合用斷聯的方法的。除非你們兩得關係之前已經鬧得非常糟糕了,對方不得不跟你斷聯,否則一般不建議使用斷聯。我們只需要根據對方的反應,來决定主動聯系的頻率,對方反應熱情就多聯系;對方退縮、防禦,我們就讓他靜一靜,這樣的聯系頻率就是最佳的、是同頻的。

資料標籤: 兩性
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