宅娃的自我保護與自我調節

對於處在學齡中的孩童來說2020年的寒假是一個特別的假期,對於娃兒們來說在這個假期發生太多太多的事情,首先是來自外界的新冠病毒,再一個就是與家人相處。杏仁核控制情緒的知覺和表達,經歷創傷的兒童在情緒方面更可能產生極端化的趨勢。宅娃的自我保護和調節需要養育者的參與和引導,當娃兒們有一些不對的苗頭都需要引起我們的注意哦!

對於處在學齡中的孩童來說2020年的寒假是一個特別的假期,對於娃兒們來說在這個假期發生太多太多的事情,首先是來自外界的新冠病毒,再一個就是與家人相處。

今天我們先來看看突發事件對娃兒們的影響:

第一個影響是生理。

研究表明,兒童早期心理創傷可作為獨立的因素影響大腦的結構和功能,生命早起階段的重大壓力或者創傷導致兒童大腦中海馬和杏仁核區域减小。海馬作為短期記憶的主要區域,會導致有創傷經歷或PTSD兒童言語記憶受損,並表現為注意和記憶功能的認知受損,降低兒童執行能力。杏仁核控制情緒的知覺和表達,經歷創傷的兒童在情緒方面更可能產生極端化的趨勢。

生理影響有時會有軀體表現,比如:睡眠問題、進食相關的障礙、(口腔、胃)潰瘍、皮膚相關問題、哮喘、高血壓、糖尿病等,有的還會有遺尿、腹瀉、疼痛等情况。

當娃兒們出現注意力不佳、記憶力減退、有極端情緒的時候要警惕他們是否曾經發生過什麼重大事件(對於娃兒們來說的重大事件);當娃兒們出現軀體症狀的時候不要一味的求醫,也許曾經發生的事件給他們帶來的極大影響。

第二個影響是心理。

心理影響有焦慮、強迫、抑鬱、易激惹、憤怒等。

第三個影響是行為。

行為影響表現為攻擊、回避或退縮,與兒童年齡不符的成人般的成熟。

當娃兒出現與年齡不符的成人般成熟的時候,千萬不要認為孩子懂事早、早當家哦。

在這個假期裏,我們有更多的時間與娃兒們相處,仔細觀察他們是否有以上生理、心理、行為的一些表現,如果有的話,我們需要好好回顧過去在養育、相處過程是否有一些特別的事情發生?

這段時間居家隔離,娃兒們有了更多與家長相處的時間,家長百出奇招制服居家“神獸”,殊不知“神獸”們也有他們的苦惱:不能像往常一樣跟小夥伴們玩耍,他們面臨升學壓力,背負各種打卡督促,以往能找各種藉口推脫,現在是直面衝突,無法躲避。

在這次疫情中,我們都知道免疫系統對人類健康起著至關重要的作用。但衝突、爭吵無疑對免疫系統是有著巨大的影響,有時甚至是致命的打擊。我們增强免疫力的方法除了飲食、鍛煉以外,還有一個關鍵就是家人間的親密關係。Bert Powel在一本書中提到:“養育者與兒童親密關係被描述為心理免疫系統對心理壓力起著緩衝作用”。

那我們如何提高心理的免疫力呢?有如下幾點供大家參攷:

陪伴,避免與孩子分開,因為兒童對愛的理解是具體的。對於這一點已經有很多人說過了陪伴的重要性,我也就不贅述了,只是想給大家分享我看到過的一個短片:上世紀五十年代,在英格蘭的兒童住院部,以為攝影師拍攝2歲孩子住院視頻,孩子的父母每隔一天呆半個小時,每天早上在同一時間拍攝視頻。這個孩子從歡快活潑變得易怒、尿床、扔玩具,最後變得沮喪、消沉,在這住院期間的十天裏,這個孩子仿佛枯萎了。這個短片改變了英格蘭住院探視時間的政策,讓家長有更多的時間陪伴生病的孩童。

用愛接納,給娃兒們會表達情緒的機會(有的娃兒會長大,有的娃兒會苦惱,有的娃兒會寸步不離),容忍他們暫時性的退行性行為,給予他們發洩的機會。

讓娃兒們說出自己的感受,教他們放鬆,用他們自己的管道放鬆。這一點有助於娃兒們長大了做一個情商高手。情緒感受複雜多樣,只有瞭解自己的情緒才能體會、理解他人的情緒感受。

安撫、擁抱、親吻和身體觸碰。對於年齡稍小的孩子經常親吻、身體觸碰,給到娃兒更多愉悅的感受體驗。

親子遊戲。不管年齡大小,這都是一件非常有趣的事情,不僅增進彼此的情感,同時也給雙方帶來美好的歡樂時光。

宅娃的自我保護和調節需要養育者的參與和引導,當娃兒們有一些不對的苗頭都需要引起我們的注意哦!

資料標籤: 自我保護
本文標題: 宅娃的自我保護與自我調節
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