人都有兩面，一面是自尊，一面是自卑，這兩面永遠衝突地存在人的心靈深處，人活著可以逃避許多東西，但是無法逃避自己。
--我經常問母親：“媽，我是不是很沒用啊？“
--當我看到了別的同學在一起討論問題的時候，我多想參與進去啊！可是我怕她們不接納我，也可能是我想多了。
--我不太喜歡顯示自己，不願讓人知道還有一個小人物，還有一個我的存在，而且整天害怕不如別人。
這些文字是不是很熟悉？這就是我們生命裏的自卑在發揮作用。自卑在心理學上，是指一種自我否定，主要是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人，可以說這是一種性格的缺陷。主要的表現為對自己的能力，評估過低，還會有一些特殊的情緒體現：害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
奧地利心理學家阿德勒認為，人從幼兒時期起，由於無力、無能、和無知，必須依附父母和周圍世界，就會發生一定的自卑感。他還認為，攻擊不是由於感到自尊，而是由於感到自卑所引起的，是一種過度補償的表現。
個體心理學有一個重要的發現，就是發現自卑心理，這已經是人人皆知的事情了。面面俱到的優秀者、强者肯定與自卑無緣，問題是世界上沒有一個人在生理、心理、知識、能力乃至生活的方方面面都是一個强者、優秀者。老話說“金無足赤，人無完人”，囙此從理論上來說，天下無人不自卑。其實無論一個人有多麼的驕傲，無論一個人有多麼的渺小，每個人都有不同程度的自卑感，只是表現的管道和程度不同而已。如果一個人在生活中無法解决自己面臨的問題，但是他卻認為自己是可以解决的，這就是自卑情結。一個人不管是生氣、傷心、流淚或是自暴自弃，在這些情緒下其實都是隱藏著自卑。
自卑感是壞事嗎？
自卑感能消失嗎？
事實上，要成其為人就意味著感到自卑，這對於一切人都是共同的。所以，他並不是懦弱或者异常的現象。實際上，這種情感是隱藏在所有個人成就後面的主要動力。一個人由於感到自卑才能推動他去完成某些事業，在獲得短暫成功後，能體驗到一種短暫的成功感，但是與別人獲得的成就感相比較，又使他感到差距，這個差距就促使他產生自卑感，這樣就又激起他去爭取更大的成就，迴圈反復。
林肯，一個相貌極醜，街上行人都要掉頭對他多看一眼，他從不在乎衣著，窄窄的黑褲子，扇套似的上衣，加上高頂窄邊的大禮帽，仿佛要故意襯托出他那瘦長的個子，走路姿勢難看，雙手晃來蕩去。他是小地方的人，直到臨終，甚至已經身居高職，舉止仍是邊鄙傖夫的樣子，他處處都顯得不得其所，不但出生貧賤，而且身世蒙羞，他一生都對這些缺點非常敏感。沒有人出身比他更低，沒有人比他昇得更高，他後來任美國的大總統。
林肯是怎麼克服自卑獲得逆轉的呢？
原來林肯拼命的自修，通過刻苦的學習，用知識直接補償自己的不足，憑偉大的睿智與情操，使自己淩駕於一切短處之上，置身於更高的境界。
有自卑感的人不一定就是水准很差，也有可能是對自己的要求高，因而產生自卑的感覺。曾經有一比特年輕的海員，他對數學很喜愛，並且發表過幾篇很有水准的有關現代數學論文，他把全部業餘時間都用在專研高等數學的解題上。但他有自卑感，認為自己的“天分”差，趕不上陳景潤。我國有句古語“仁者見仁，智者見智”，仁智各有所長，不必相比，更不必產生“我不如彼”的自卑感。
萬物之中，只有人意識到自己的缺點，只有人有自卑感，只有人要設法補償自己的缺陷。人之所以為人，正在於此。所以其實自卑感並不一定是壞事，它可以促使我們去改變自己現時的處境，就像我們在意識到自己的無知之後，才能更好的學習，只有我們學習了，才能更好的開拓我們的生存環境，所以我們可以說，人類進步的基礎就是因為自卑感的存在。自卑使我們更好的認識自己，自卑讓我們更加的生活美滿，如果我們腳踏實地，充滿信心去生活，那麼我們的生活就會越來越好，自卑感也會越來越少直至消失。
假定你有一兩種自卑感而想加以利用，轉弱為强，辦得到嗎？
不錯，並不容易。但是辦不到嗎？就人過去的經驗來說，並非如此。拿破崙因為生來矮小，所以立志要在軍事上獲得輝煌成就；蘇格拉底、伏爾泰，因為自慚奇醜，所以在思想上痛下功夫而大放光芒。唯一的阻礙，不是我們不能改變自己，也不是改變的困難，而是我們要不要改變。當然，你可能一輩子都會隱隱約約覺得自卑感在作祟，而不知道因是怎樣種下的，可是只要試一試，徹底分析自己，承認自己最大的缺點，再設法補救，找到我們人生的線索：“我的人生目標是什麼？”就能發現其中的原因，加以克服。
永遠不要去責怪，你生命裏的自卑，成功的人往往因為有自卑感！