在日常生活中，愛美女士如果想準確知曉自己最近體重有沒有減輕或者變胖，就需要借助體重秤這一工具。高血壓患者如果想知道自己每日的血壓高低情况，就需要借助血壓測量儀這一工具。可以說，自從發明了量測工具之後，我們就能清楚知曉自身的生理狀態，如體重、血壓、心率等。
那麼，我們又該如何去準確評估自身的心理狀態呢？我們能够想像個人的心理狀態相對於身高、體重等生理狀態而言更顯得抽象。囙此，我們更加需要依靠“工具”來相對客觀且真實的反映我們的心理狀態。
青少年“網癮”量測工具的介紹：
在上一期文章中，我有提到青少年“網癮”的本質以及相應的預防和調整策略。這都有助於家長做初步判斷以及進行日常干預。如果家長還想進一步確認，自家孩子是否患有“網癮”以及程度如何？家長們不妨請專業人士提供幫助，並運用具有公信力的心理測量工具來進行判斷。接下來，我就來介紹在心理學界所認可並具有公信力的心理測量工具，以供大家參攷。
（1）.中文版網路成癮量表（CIAS-R）：
該量表最初由中國臺灣心理學家陳淑芬等人進行創制【1】，隨後的研究發現國內清華大學心理學系教授樊富瑉的修訂版本，最適合青少年群體來使用【2】。該量表屬於4級評分，1分屬於“完全不符合“，4分屬於”完全符合“，得分越高者”網癮“程度越嚴重。該量表可測得青少年“網癮“的四個方面，它們分別是：1）.強迫性上網行為與戒斷反應；2）.網絡耐受性；3）.人際交往和健康相關問題；4）.時間管理網絡問題。在這裡，我想重點說明1）和2）的含義。該量表創制時所依照的相關理論認為，第1）和2）項屬於青少年”網癮“的覈心症狀。強迫性上網與戒斷反應是指一種難以自拔的上網渴望與衝動，在想到或看到電腦（或手機）時，會產生想要上網的欲求或衝動，而上網之後難以脫離，使用電腦時精神較為振奮，渴求更多的上網時間。而戒斷反應是指如果突然被迫離開網絡，容易產生受挫反應。而網絡耐受性是指隨著網絡使用經驗的新增，網絡使用者必須透過更多的網絡內容或更長上網時間，才能得到原來上網樂趣的滿足程度【1】。而第3）和4）項則屬於由青少年”網癮“所衍生出來的問題。最後，該量表規定四個方面檢測得分總和等於或者超過53分，即可為診斷為”網路成癮“群體。
（2）.青少年病理性互聯網使用量表（APIUS）：
該量表是由國內心理學家雷靂教授進行創制，並在國內青少年群體中進行了測試，結果顯示良好【3】。該量表屬於5級評分，1分表示“完全不符合“，5分表示”完全符合“。該量表從認知、情感以及行為症狀三個方面，來對青少年病理性網絡使用（APIU）情况進行評估。這三個方面具體包含了：1）.突顯性；2）.網絡耐受性；3）.強迫性上網與戒斷反應；4）.消極後果；5）.心境改變；6）.社交撫慰。其中，第1）從屬於認知和行為症狀，第2）、3）、5）、6）項從屬於情感症狀，而第4）項從屬於行為症狀。這裡面需要說明的是：突顯性的含義是互聯網使用佔據了用戶思維與行為活動的中心；心境改變的含義是指用戶使用互聯網以此改變消極的心境（心境是一種比較持久的情緒狀態）。最後該量表規定所有項目平均得分大於或等於3.15分時，可診斷為青少年“網路成癮群體“。【3】
（3）.青少年網路遊戲成癮量表（AIGD）
上述兩種量表都是針對網絡使用者的心理狀態所做的。現時，在心理學界還開發了專門針對網路遊戲使用者所使用的量表。其中，青少年網路遊戲成癮量表是由北京大學心理學系教授甘怡群進行修訂的，並在青少年群體中展開測試且結果顯示良好【4】。該量表是由四個方面構成：1）.成癮行為；2）.情緒喚起；3）.功能損害；4）.羞耻不滿。值得一提的是，這四個方面都是在青少年玩網路遊戲之時或之後的情境中，所做出的評估。囙此，如果有來訪青少年具備明顯的網路遊戲成癮傾向，可選擇此種量表。
青少年“網癮”量測工具使用注意事項：
值得注意的是，專業人士需根據來訪青少年自身情况來選擇相應的量表，切不可無差別的使用上述量表。但是，在這裡也需要說明的是：上述量表都屬於自陳量表，所謂自陳量表就是所有回答都是由來訪青少年自行完成，所以得到的量表結果也可能呈現一定的局限性，比如迫於家長壓力虛假作答；因為理解能力有限不懂題目而作答等等。囙此，專業人士在做出判斷時還需要，結合受測者在平時症狀上的真實表現，切不可僅憑藉量表得分來做出判斷。
參考文獻：
【1】Chen，Sue-Huei & Weng，Li-Jen & Su，Yi-Jen & Wu，Ho-Mao & Yang，Pin-Fang.（2003）.Development of Chinese Internet Addiction Scale and its psychometric study[J].Chinese Journal of Psychology.45. 251-266.10.1037/t44491-000.
【2】Psychometric Properties of the Revised Chen Internet Addiction Scale（CIAS-R）in Chinese Adolescents[J].Journal of Abnormal Child Psychology，2014，42（7）：1237-1245.
【3】雷靂，楊洋.青少年病理性互聯網使用量表的編制與驗證[J].心理學報，2007（04）：688-696.
【4】黃思旅，甘怡群.青少年網路遊戲成癮量表的修訂和應用[J].中國臨床心理學雜誌，2006（01）：11-13.