【導讀】：近年來，隨著手機、電腦等電子產品的廣泛應用，以及學業壓力的新增和戶外運動時間的减少，我國青少年近視的發病率急劇上升。資料顯示，截至2020年底，中國近視患者多達6億，占中國總人口的近50%，青少年近視率高達50%。
近年來，隨著手機、電腦等電子產品的廣泛應用，以及學業壓力的新增和戶外運動時間的减少，我國青少年近視的發病率急劇上升。資料顯示，截至2020年底，中國近視患者多達6億，占中國總人口的近50%，青少年近視率高達50%。
許多人認為兒童近視主要是因為他們沒有科學的眼睛，健康的眼睛，有很多不良的眼睛習慣。然而，許多家長發現，即使他們的孩子科學地使用眼睛，比如遠離電子產品，經常做眼煉，更多的戶外活動等，孩子的視力仍在日益惡化。為什麼是這樣？
事實上，原因很簡單，因為在我們的生活中，除了電子產品、學術壓力等，還有很多行為傷害了我們的眼睛，只是因為我們對它缺乏瞭解，不知道這些行為會傷害孩子的眼睛，所以我們不太在意。今天，小多將介紹生活中幾種常見的眼部傷害行為。
使用眼藥水。
當眼睛乾燥、血絲或不適時，許多人會選擇滴眼藥水來緩解症狀。但事實上，大多數眼藥水都含有防腐劑，一些網絡名人眼藥水也含有國家禁止的氨基己酸和明甲基硫酸鹽。處方藥主要用於治療特定疾病，可能引起嚴重副作用，只能在醫療保健專業人員的建議和監督下服用。
長期使用這些眼藥水會導致乾眼症、結膜、青光眼等疾病，嚴重可能導致心血管收縮，心率加快，甚至心肌缺血。
二、抽二手烟。
二手烟的危害道二手烟的危害。對於眼睛來說，吸二手烟會導致眼睛的脈絡膜變薄，從而產生或加深近視。脈絡膜是眼壁密集血管網的血管層，位於視網膜和鞏膜之間。它是一層柔軟光滑、有彈性、有血管的棕色薄膜。其主要功能是為視網膜和鞏膜提供氧氣和營養，阻斷透入鞏膜的光線進入眼睛，從而保證成像清晰。
正常脈絡膜前薄約0.1mm，後厚約0.22mm。根據科學研究，吸二手烟兒童的脈絡膜比正常兒童薄約6~8微米，吸入越多，脈絡膜越薄。脈絡膜變薄後，脈絡膜的血流量會减少，導致鞏膜缺血和眼軸生長。近視是由眼軸生長引起的。
三、睡眠不足。
兒童睡眠不足不僅影響身體發育，也是近視加深的重要原因。根據臺灣省近視流行病學調查，每天睡5-6小時的兒童青少年患近視的概率比每天睡7-8小時的兒童青少年高60%。北京、武漢等地的醫學家也對當地兒童青少年進行了調查研究。結果表明，日常睡眠時間與兒童青少年近視程度有關，睡眠充足的兒童青少年患近視的概率比睡眠不足的兒童青少年低45%。
挑食，厭食。
眼睛發育需要大量的營養元素。如果孩子有挑食、厭食的習慣，會影響營養元素的攝入，導致眼睛發育异常，眼軸變長，導致近視。所以家長要讓孩子少吃甜食、油炸食品等垃圾食品，多吃魚、肉、蛋、牛奶、水果蔬菜、粗糧，做到葷素搭配。
五、開燈睡覺。
閉上眼睛睡覺可以讓努力工作一天的眼睛得到充分的休息。但如果你打開燈睡覺，即使閉上眼睛，光線仍然會通過眼瞼，對眼睛造成光壓，導致眼睛和睫狀肌仍在工作，不能得到足够的休息。從長遠來看，兒童可能會因視覺疲勞而變成近視。
