大家都知道，氣血不足會導致很多疾病的發生，應該及時調理。而調理血氣不足最好的方法就是食療！關於，孕婦血氣不足吃什麼好？補氣血的食物有哪些？老資料網小編來為您一一解答！
孕婦氣血不足吃什麼好
1、當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不會上火。
2、取鱔魚1斤、瘦猪肉半斤，放入生薑5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入調味品紅燒，經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。
3、取瘦猪肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調味後飲湯食肉，隔天1次，連用20天。
4、取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥，每天3—4次，連服30天。
5、取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然後放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。
補氣養血的食物有哪些
1、紅棗：紅棗在我們生活中很常見，它可以止渴生津，還能健脾養胃，針對各種貧血和氣血不足，有非常好的功效。食用方法也多種多樣，除了單食以外還可以泡茶、煲湯、熬粥食用。
2、紅糖：紅糖也是最常見的補血補氣的食物，紅糖在補血的同時，還能解决很多女性痛經的煩惱哦。在經期來的前一周，適量的喝一些紅糖水，有助於緩解痛經。
3、紅米：紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，囙此具有補氣養血及預防貧血的功效。
4、黃豆：黃豆真的是價廉物美，對於女人來說，它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，還能降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質疏鬆的情况。另外黃豆等豆類食物味甘、性平，入脾、大腸經；具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、補氣的功效。黃豆用來打豆漿喝，是營養價值非常高的飲料。
5、猪肝：猪肝是補血補氣的最佳選擇，猪肝中含有大量的維他命B，在補血補氣的同時，還能起到明目的效果。其豬肝湯就是你不錯的選擇。
6、荔枝：荔枝味甘酸、歸脾、性溫，肝經。具有補脾養血，生津止渴，理氣止痛。對治療虛寒胃痛，腹痛、腹瀉、氣滯胃痛、腹痛，呃逆有非常好的食療功效。但是熱證、陰虛火旺者應忌食。
最補血的7種食物搭配
補血搭配1：蕃茄+酸嬭
鐵可以預防和改善女性貧血狀態，如果和維他命C一起攝入，則更易被人體吸收。熟透了的紅色蕃茄所含的維他命C極其豐富，酸嬭的蛋白質成分能促進鐵的吸收。食物中的鐵吸收了，才能達到補血的目的。注意：酸嬭的種類繁多，為了避免糖分攝取過量，最好選擇無糖的原味酸嬭。
補血搭配2：西芹+牛奶
很多人都不喜歡西芹的特殊味道，其實，從營養學的角度來看，西芹是非常好的食物，它富含胡蘿蔔素、維他命C及鐵等礦物質。大部分女性的貧血都是缺鐵造成的。西芹中含有豐富的鐵，還有維他命c可以幫助鐵發揮作用。紅細胞的生成，必須要有蛋白質的加入，牛奶恰恰能發揮補充蛋白質的作用。把西芹搗碎後，加入適量牛奶，最後再加些蜂蜜調味，即為一款美容的補血飲品。
補血搭配3：西梅幹+白酒
西梅含有豐富的鐵。新鮮的西梅很難買到，但西梅幹在大型的量販店都有，把西梅製成酒，可以全年享用。西梅酒做起來也很簡單：把西梅幹半斤和900毫升（差不多3～4杯）白酒以及適量冰糖放入瓶子中，放在陰涼處泡2個月就能飲用了。
補血搭配4：桂圓+雞肉
取雞肉150克，當歸30克，桂圓肉100克。將資料洗乾淨，雞肉切片，放入鍋中，用文火燉3小時，調味即可。
補血搭配5：蓮子+桂圓
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子浸泡後去皮、心，與桂圓肉、紅棗一同放入鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味，睡前食用。
補血搭配6：當歸+羊肉
羊肉400克，黃芪、黨參、當歸各25克。羊肉切塊，黃芪、黨參、當歸用紗布袋裝好，同放入鍋內，加水1000毫升，用文火煨煮，至羊肉爛時放入生薑和食鹽即可。
補血搭配7：枸杞+紅棗+雞蛋
枸杞20克，紅棗10枚，雞蛋2個。枸杞、紅棗、雞蛋同煮，蛋熟後去殼再同煮10分鐘。吃蛋喝湯，每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。