​做三伏灸可以吃西瓜嗎?​做三伏灸要忌口嗎?

三伏灸一般於夏季三伏天期間進行,三伏灸期間飲食上也要注意以清淡為主。夏季正是吃西瓜的季節,那麼,做三伏灸可以吃西瓜嗎?做三伏灸可以吃西瓜嗎做灸後不能吃冷飲和生冷寒凉的水果蔬菜。

三伏灸一般於夏季三伏天期間進行,三伏灸期間飲食上也要注意以清淡為主。夏季正是吃西瓜的季節,那麼,做三伏灸可以吃西瓜嗎?做三伏灸要忌口嗎?

做三伏灸可以吃西瓜嗎

做灸後不能吃冷飲和生冷寒凉的水果蔬菜。

夏天很多人喜歡吃冷飲和瓜果防暑降溫,但是做灸當天,這些冷飲和瓜果不要吃。包括冰糕、雪糕、冰鎮飲料,西瓜、黃瓜、桃子等。

三伏灸飲食推薦

防中暑:西瓜、綠豆、山楂等,不但營養豐富,含有多種維他命和微量元素,而且還能止渴、利尿、祛毒、散熱、開胃、减少體內積熱,是夏季預防中暑的佳品。

降火:苦瓜、蕃茄、牛奶、鴨肉等食物,都是很不錯的補氣去火的食物,大家可適當的選擇。

排濕:薏米、紅豆、綠豆等食物,都是很不錯的排濕食物。

三伏灸飲食原則

應清補

三伏灸期間飲食不宜太油膩,應以清淡平和為主。脂肪多的食物,易使人感到腹脹,不思飲食。加上體內水分蒸發過多,消化液分泌大為减少,胃腸消化功能减弱的特點,若再進食油膩之物,會加重胃腸負擔,影響消化。

在飲食滋補方面,以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用,而應選食具有清淡滋陰功效的食品,諸如鴨肉、鹅肉、鯽魚、瘦猪肉、豆類、薏米仁、百合等。亦可做一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥等“解暑藥粥”,都有一定的驅暑生津功效。

囙此,根據夏季特點,應選擇清淡、爽口、易於消化、清補的食物。

宜少糖

夏季的時候,吃一些甜品,點一杯飲料是很多人的選擇。只是很多人不知道的是,夏季如果吃糖太多的話,是會引發一系列身體疾病的,如痱子、高血糖、癤瘡、痛腫等皮膚炎性病症。不少糖尿病人常併發皮膚癤腫,正是由於體內糖代謝失調、血糖長期過高所致。

所以說,三伏灸期間飲食,一定要注意少糖。

資料標籤: 水果 健康 飲食 養生
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