常聽到30歲以後身體代謝變慢,瘦身開始變成難題,以前稍微忌口就會瘦,30歲以後再不努力一點,惡補也沒用,連喝水都會胖。今天小編給大家推薦一款能瘦臉的自製飲品--檸檬黃瓜水。
檸檬黃瓜水放多少檸檬
切一截小指頭的大黃瓜、4~5片檸檬放水裏,整天不斷回沖,幫助代謝。一天喝2800CC的黃瓜檸檬水,一個月後就能看見效果。可以在早上時多喝一點,因為經過一夜睡眠,體內非常缺水,此時補充大量水份,也不會太難受。2800CC對於不太愛喝水的人來說,或許有點多,黃瓜、檸檬都有豐富的鉀含量,對排除鈉很有效。
檸檬黃瓜水怎麼喝能瘦臉
下午三點喝水最能排毒,按身高體重喝水(身高公分數+體重公斤數)÷100=每日建議飲用水公升數。例如:身高160公分,體重50公斤,160+50=210÷100=2.1公升/天。
檸檬黃瓜水小訣竅
1、兩根黃瓜配兩片檸檬就可以,微酸清爽的味道;
2、檸檬要帶皮榨,會很清香,不會發苦的;
3、加個蘋果一起,也是不錯的搭配哈;
4、原汁機是慢速壓榨原理,所以放料不要太快,慢慢榨。
檸檬黃瓜水對皮膚的作用
黃瓜含水量高達96%~98%,並富含維他命E和黃瓜酶,有細緻毛孔、促進新陳代謝、擴張皮膚毛細血管的作用,這也是它被很多護膚品作為主要成分的原因。檸檬含有大量的維他命C和高濃度的果酸。維他命C是美白不可缺少的成分,能够起到抽離、淡化黑色素的作用;果酸則有美白皮膚的功效。將鮮檸檬泡水或榨汁喝,能防止和消除皮膚色素沉著,確實能够起到一定的美容作用。檸檬還具有抗氧化作用,具有祛斑、防止色素沉著、提高機體免疫力等功效。